家人福田(六) 不喂养负面情绪,不让这些想法、情绪发展成言辞、行动,是避免给自他造 成伤害的重要一环。这需要我们有能力觉察到念头的生起,并管住自己不习惯性地对情绪作出反 应。但无论是这“觉察”还是这“不作反应”,都不容易做到,都需要长期修持之力。