2018年4月21日
加查-泽当-拉萨
今天就可以到达圣城拉萨了，大家都无比向往和兴奋，按耐住心中的兴奋，我们吃过了早饭将近9点，出发雍布拉康。雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名，"拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。
雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地，第一个村庄和第一部经书的历史故事。 我们骑马上去，一路上，牵马的藏民都非常自豪的述说着这个5个第一。雍布拉康分为两部分，前部是一幢多层建筑，后部是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连。
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骑马上雍布拉康
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第一位藏王
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雍布拉康旁美丽的经幡
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雍布拉康旁的农田
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前往桑耶寺沿路景色
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搭了一个玛尼堆，祝愿孩子们回归家庭，回归学校，回归生活，回归……现实。
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到达桑耶寺。素有“西藏 第一座寺庙”美称的桑耶寺，位于山南 扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
藏传佛教讲转世轮回，而桑耶寺就被认为是转世轮回的起点和终点，无论什么人，灵魂最终都要回到桑耶寺，开始新的一轮修行。因此，藏人一生当中至少要来一次桑耶寺，并且要到寺庙后面的山上搭一个玛尼堆，为自己的来生祈福。
美丽的桑耶寺，美丽的祥云…
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修行者的小屋
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常伴酥油灯前的觉姆
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在桑耶寺请了一个转经轮
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羊卓雍措简称“羊湖”，湖面海拔4441米，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。
羊湖与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
曲线优美的羊湖
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1）大彬，昨天你开始管账了，我看你昨晚在群里主动和大家汇报一天的消费，结余，很好。
师父虽然没说，但我觉得每天晚上给大家汇报一下是很有必要的，也能帮助自己理清一下当天的账目。非常好大彬，做事就要多想，不给别人添麻烦的同时，也要多替别人着想，自然也就与自己方便了。2）师父，你总是说师爷，能不能给我们讲讲你和师爷的故事呢？哈哈，好！以前，我总喜欢跟着师父到处走，时间长了，东西就有了。记得有一次，那时候我已经练了四年了自我感觉很好…阿隆，我们去公园遛一遛吧。师父平时也喜欢到处走，自然我也跟着走了。公园里练拳的人很多，三五成群的这儿一群，那里一群的。师父你看，这人练的怎么那么硬啊；这边这个人也是，打的像机器人一样；还有那边，他们推手都是蛮力；师父你快看那边，打成这样还在教人啊…就这样，我和师父溜了两个小时，我就说了两个小时，反正就是说别人练的这里不对，那里不好的，师父也没有说话笑咪咪着看着这些练拳的人。阿隆，你是不是觉得自己练的很好呢？在我们溜完腿回到师父的住处，泡上了一壶茶后，师父很平和的跟我说，但语气里却带着一种威严。师父，我们家门的功夫就是最好的，他们练的都不行，太硬了。阿隆，记住师父今天给你说的话，要尊重武术传承路上的每一个人，每一位师父。他们都不容易，不要总觉得自己是最好的，别人都不行，只要你存在着这样的想法，证明你已经偏离了这条路，永远要保持着一颗谦卑，谦让，居下，不争的心…我记住了…
我们也记住了，谢谢师爷，谢谢师父…
