如何用好大脑的弹幕系统让自己走出逆境？（2017-07-07）

利用大脑的弹幕系统，有助于我们更冷静的观察自己，指导自己下一步的行动。

今天介绍了“自我对话”的三个方法：把自己当成最好的朋友，对自己使用“你”的称呼，在逆境中对自己提问。

这三个办法都是将一个“我”分化为两个“我”。一个“我”负责在尘世中自我表现，而另一个“我”就如同人群中的看客，用来审视“我”，观察“我”，为真的我提出良好情报和建议。

真我的真正成长离不开第二个我的正确指导，将自己当作自己的好朋友，在特定场合下提供客观公正的评价和积极的心理暗示，使得自己越变越好！

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