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SQ3R一种高效率的阅读法

阅读的目的： 通过阅读的形式，加上必要发问题，回答，记忆，结构化，有所得。

作者：独不鸣

90后

外语大学研究生

一个和你一样热爱生活的人～

SQ3R阅读法是由美国的教育心理学家弗朗西斯·罗宾逊发明的。他在1946年出版的著作《有效的学习》中提出了这一方法。

如今是一个信息爆炸的时代，我们每天都要去处理海量的信息。互联网把全世界的知识带到了我们面前，我们获取知识的便捷程度也是前所未有。然而，我们很难把看到的信息全部都记下来。这时候，SQ3R法可以对你有所帮助。这一方法可以让你在阅读中抓住重点，并且让你可以在适当的学习后记住那些知识，让你的阅读和学习更有效率和更有效果。

下面，我们来看一看如何使用这一方法，以及如何把它内化到自身的学习系统中。

综述

弗朗西斯·罗宾逊是美国爱荷华大学的教授。为了向他的的学生传授有效学习的技巧，因而提出了这一方法。而如今，它被广泛应用于几乎所有的场合。

SQ3R是这一阅读法五个步骤的英文首字母缩写，这五步是：

浏览（Survey）

提问（Question）

阅读（Read）

回想（Recall）

复习（Review）

通过在阅读中遵循这一系列的步骤，你可以避免在无用的琐碎信息上浪费时间，也不错过每个关键的细节，你可以使每一次的阅读都恰到好处，你会把新的知识和旧的知识融会贯通，填补知识体系的空白，因而在较长时间内，你都不会忘掉这些知识。

应用这一方法

Step 1：浏览

通过对你手中材料的浏览，可以大致的对整个主题有个了解，同时可以判断出这份阅读材料对于你来说是否有用。

例如，你想要要读一本书，可以先翻看一下目录、内容提要、前言、章节归纳，从而找到这本书大概框架。

如果是一个网站，看一下网站的导航栏（通常在网站页面的上端），会对网站的相关信息做一个分类。也可以利用菜单或者网站地图来查看某类文章的位置。

以“知网”为例，导航栏给出的信息已经非常详尽

然后，留意页面排版所传递的信息。例如斜体、粗体、次级标题和文本框。这些标示出来的信息通常都十分重要。

以《风格的要素》P175为例。文本框、小标题和粗斜体的内容都是比较重要的。

不要忘记浏览里面的图片、地图和嵌在文本中的图表。

最后，去分析你刚刚获取到的所有线索，判断这本书或者这个网站上是否有你在寻找的信息或者资料。如果这些不能满足你的需要，你就需要换一本书或者一个网站。

Step 2：提问

现在，试图提出一切相关的问题，并且把这些问题记录下来。那些你在浏览过程中遇到的疑惑或者心中的不解都可以记下来。

提出问题。来自谷歌图片。

此外，你还可以想一想这些问题：怎样才能实现这次阅读的目标？你需要在文中找出哪些有用的信息？这些信息会帮助到你的哪些方面？你对书中介绍的哪一部分知识最感兴趣？

还有，当你提出问题的时候，一定要全神贯注地做好学习准备。这样，你才可以对所要探究的知识形成更为深刻的印象。

Step 3：阅读

现在你可以开始精读了，每次要读一个完整的部分。在阅读中要随时记录下你的感受和困惑。随后再利用这些笔记，去寻找相关的材料来帮助你弄懂。

你会发现在这一步骤上消耗的时间会远超你的想象，特别是当文中内容艰涩难懂的时候。

要把注意力放在每个章节的标题和次级标题上。试着把这些标题转化为具体的问题。

例如：假如一本书中有一章的标题是《自由泳的优点》，那么你就可以把它转化成一个问题来进行思考：“和蛙泳、蝶泳等泳姿相比，自由泳的优点有哪些？”当你在脑海中对这一问题有了一些初步的回答的时候，再继续阅读剩下的内容。

Tip：小技巧

当你阅读的时候，你可以使用康奈尔笔记法来记录那些重要的概念和你的心得体会。同时你也可以用荧光笔把重点的地方做一个标示。

Step 4：回想

当你读完一个完整的部分时，把内容在脑中回想几遍。找出那些重点，并且想清楚其他的内容是如何串联的。

回想内容。来自谷歌图片。

然后，回到你在第二步中列出的问题清单，试着凭借记忆回答这些问题。如果单单凭借记忆无法解答出某个问题的时候，再翻开书本，回到原文中去寻找答案。直到你可以把学到的知识完整的复述出来。

Step 5：Review 复习

如果你可以完整的复述你获取到的知识，那么你就可以进行下一步了。

首先，你需要重温一遍你的书本，或者是再看一遍你的笔记本。尤其是当你对所学知识不够清晰的时候。

其次，与别人探讨你的所学。与别人的讨论可以使你的复习更加高效。尽可能多地向他人介绍你的学习内容。设想出一个有意义的情境，这个情境可以是你们生活、工作的一个片段，然后在这一情境中运用你的知识。

最后，通过有计划的复习，使这些学到的东西清晰完整的保留在你的脑海里。时常复习这些知识，经年累月，你就会形成长期记忆。

把SQ3R阅读法变成习惯

一开始的时候，运用这一方法可能花费你的大量时间。但是随着你使用频率的增加，你的思维速度会越来越快。把这一方法养成习惯，你会受益无穷。

Key Points：总结

SQ3R是一个五步阅读法，可以帮助你更好地记忆阅读的内容，使你有目的性的去阅读，并且可以使你构筑完整的知识体系，从而让你更加有效的学习。

这五个步骤分别是：

1.浏览（Survey）

2.提问（Question）

3.阅读（Read）

4.回想（Recall）

5.复习（Review）

参考资料： https://www.mindtools.com/pages/main/newMN_ISS.htm