这几天心开始慢慢沉淀下来了，冥想的感觉越来越好。
今天给老年大学的学生上了一节肩颈理疗课，体式简单、安全，练习时很累，练完整个肩颈都松了下来超级舒服。最后的冥想休息我也和大家一起躺下来聆听冥想引导词。
我逐渐进入状态，觉知到了身体的改变。脊柱的延展、脱开以及变红发热……慢慢，我听不见引导词，脑中毫无杂念，眼前开始出现一个模糊的景象，仿佛看到一个人，最先出现的是一双眼睛，温柔而坚定，而后是一张慈善而又年轻的面孔，我努力想看清……终究没能看清，耳边冥想词又开始清晰起来……
不知道这意味着什么，或者只是我的一个梦而已，或者，是我将来要追随的老师……
我感受到了我的内心变得强大了……
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