朋友推荐了果颖师父给我已经快三年了，这三年他来深圳带领信众做禅修很多次，我一次也没有去参加。机缘不够，福报未到。这次闺蜜帮我报名，禅修因为疫情由原来的二天一夜变成了一天，也是我能接受的时间长度。
禅修是什么？之前还真没有人跟我说清楚，果颖一句话就说的明明白白。健身是让肌肉有力量，增强抵抗力，身体不生病。禅修是锻炼我们的心，让我们的心有力量，不被情绪左右，增强我们的意志力，要活的更好。
早上的禅修由四部分组成一起念唱经文，讲解经文，然后行禅、坐禅。行禅30分钟，坐禅30分钟。午餐素食自助餐，据说是弘法寺大厨主理，很适合我这种不太喜欢吃肉的人。
下午是禅修是念唱经文、开示、行禅、坐禅，再行禅、再坐禅，小参。
这几天身体不好，坐在椅子上站起来也会头晕眼前发黑，血氧饱和度非常低只有90。神奇的事情发生了，上午禅修结束时我看到自己的血氧饱和度飙升到99。师兄们说这是提升了专注力带来的。
果颖把《念处经》深入浅出，讲的很接地气。佛教是大智慧，带给人光亮、力量。感恩遇见！
