今天看的这篇案例是一个叫阳阳的男孩儿，因为换一所学校，因一次数学考试失利患上了考试焦虑症。幸好找心理学老师，进行调整，调整过程是这样的:
一，根据家长和孩子的描述，结合咨询师的观察，得出初步结论为考试焦虑症。
二，梳理引起焦虑症的根源:
1，考试失利，落下心理阴影。
2，学校住宿，无法得到父母的心理支持。
3，个性要强，追求完美。
4，认知发生偏差:考不好，老师同学不再喜欢。
5，对考试焦虑，缺少相关指导。
三，指导阳阳用呼吸松弛法和放松肌肉法来缓解考试焦虑。并嘱咐孩子在家练习，每天3次，每次20分钟。
三，第二个周末，阳阳走进心理辅导室。共同制定了考试焦虑的10个等级，按想象反复训练，直到不紧张，不焦虑为止。并陪伴他在痛苦中完成一个又一个系统脱敏训练。
结果:不再焦虑，成绩提高很快。
专业知识:系统脱敏疗法:通过放松的方法减轻求助者对刺激物的敏感性。
合理情绪疗法改变求助者非理性观念。帮助求助者解决情绪和行为上的问题。
感悟:在以考试为最终衡量标准的今天，不仅孩子，老师和家长也把成绩看的很重，因为有的地方甚至成了评价孩子的唯一标准。考试焦虑症的孩子还是比较多了，如果得不到很好的疏导，也不利于今后的学习。作为一名心理咨询师，一定要把心理咨询书多翻阅，查看，确保自己的理论知识不会被遗忘。只有用专业的知识，才能更好的为孩子们服务。
