“方向不对，努力白费”，这是我们经常能听到的一句话。努力其实不辛苦，只要我们找到了自己人生的方向，真正辛苦的是无望的坚持。一件事最后需要去坚持才能完成，往往都会给人带来痛苦。
这本《精准努力》的作者是超级演说家冠军刘媛媛。在没有读这本书之前，我学习了刘媛媛老师的26堂逆袭课并且每天坚持听刘媛媛老师的拆书分享，我认真实践了其中一些理论，的确给我的生活带来了一些改变，我更加自律了、更加懂得时间的宝贵，同时也了解到之前没有了解到的知识，拓宽了我的认知边界。
同样，这本《精准努力》也是一本实打实的干货书，有很多我们学了就能立马用上。书中有些内容文字虽然很扎心但是却令人幡然醒悟。
我们能够从这本书中得到什么启示？
1.适当的焦虑可以推动我们前进
之前我一直以为焦虑是我们的敌人。然后仔细想想我们的焦虑是无法进行消除的，只要我们会思考，焦虑总是会存在，只是强弱不一样罢了。换句话说我们只能与它在一起。
合理的焦虑是好的，它会告知我们应该进步了，我需要突破，我需要更加努力才行。
2.积累的成绩感太少是我们不自信原因之一
做了很多事情最后却没有结果，没有得到一定的成绩也是导致我们不自信的原因之一。这也是为什么在《小狗钱钱》中推荐我们要写成功日记，当自己不开心，开始否定自己的时候可以找出成功日记，看着这些成功日记自己也会想：原来我干成了这么多事情。这样一来，自己的情绪会得到治愈。
除此之外，喜欢跟他人进行比较也会导致我们会不自信。当我们跟他人比较往往会自我否定，一自我否定我们就会不自信。
3.永远靠自己
这里的靠自己并不是我们要和他人远离。而是说我们在心理上一定要自立，因为你想要过什么样的生活都需要自己去来做到并且完成。
正如《请停止无效社交》中所说，能力在前，人脉在后，你的能力如果不行，其他都是0，即使有人脉你也利用不起来。
4.拥有积极竞争力的人更加容易成事
这类人擅长抓住机会、吸收失败，并且认为自己是可以学习和改变的。同时他们的自我监控能力和自控力也很强。
这些特质会大大提升一个人的成事概率。当我们做成功了一件事情，就容易做成一连串的事情。
希望我们都能找准自己的定位，然后精准努力，实现我们都想要实现的价值。
