2018.5.14 星期一  贵阳  晴  27-19度

【今日金句】见自己 见天地 见众生

5:51起床打卡，习惯化流程(因调养膝盖跑步听书改看书)

【今日青蛙】

  1、能量球练习10分钟

  2、觉察力练习10分钟

  3、听书《亲密关系》

  4、看书《吃青蛙》做笔记✊

  5.  复习整理导师班所学内容

  6.  搬家收尾工作完毕

  7.    收拾家/理发

  8.    与孩子们和老公再次每人衔接5分钟

【反思】

【感恩】

【周目标】

1. 听8本书，听到/复习时间管理进阶十周训练

2. 读1本书《吃掉那只青蛙》  做笔记

3. 专注工作(5.15-18)

4. 调养休息学习总结跑步经验/写日检视

5. 每天正念幂想15分钟

6. 3次能量球与觉察力10分钟

7.制定家庭会议内容

8.周末全心全意陪老公和孩子们，周末全天为家人做营养早餐；给家人打电话两次

9. 养成早睡/清单/日历/写检视/早起/打卡/喝水/跑步习惯并变为流程

10. 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯

11.运用4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙/番茄钟