近年来，在网上总是会有很多文章说要让我们学会爱自己，因为只有学会爱自己，才能爱别人。
我曾经很疑惑，爱自己？什么是爱自己？
经历了多年的感悟，我总结出爱自己表现在三个方面：身体、人际关系、活在当下。
01身体
身体是革命的本钱。这句话已经被人们说烂了，但是回顾一下，我们每天花在保养身体上的时间有多少？
我是个贪吃的人，不知道为什么从小到大我对于吃这件事总是没有自制力。每次吃完饭，我总是忍不住吃一口，再吃一口，直到自己吃撑为止。每次吃零食，我几乎都是一次性吃完，不会留到下次。
就因为管不着嘴，所以我的肠胃总是消化不良，而且体重也总是减不下来。肠胃不舒服，吃药只是缓解，而不能根除。曾经我很疑惑自己为什么会这样？
一次跟笑笑聊天，她说每次吃饭的时候，她的身体会告诉她吃什么，以及吃多少。这种说法让我很疑惑，身体会说话？
等到我吃饭的时候，脑子里有很多的声音，哪个是身体的声音？就这样想着，不由自主又吃撑了。
在试了一次又一次之后，当我有一次觉得吃得差不多还想再吃的时候，突然有个声音说：够了，不要再吃了。我很疑惑，又吃了两口，果然吃得有点过了。
从那以后，我就每次吃饭的时候，注意身体的反应，不知不觉间吃得越来越少，越来越慢，也不再喜欢边吃边说，吃完之后，不会立刻起身，会让自己打两个饱嗝，然后才起身离开。
就这样，不知不觉中，我慢慢瘦下来，肠胃也不再闹脾气了，也就不用总是把药当成饭吃。
偶然的经历让我明白：保养身体，从学会倾听身体的声音开始。这就是爱自己的表现。
02人际关系
作为一个天生内向的人，我最怕的是跟人接触。妈妈说我小时候很喜欢和人说话，但就是不知道从什么时候开始，我不再喜欢和人说话，甚至有的时候一天都不说一句话。
在我的记忆当中，我最熟悉的场景就是我一个呆着，几乎没有其他人出现在我的记忆当中。和别人交流，会让我很疲惫。因为我读不懂别人。
比如说，我帮妈妈做事，帮她干，总是会批评我，不帮忙，还是会批评我。这让我很疑惑，到底我怎么做是对的？
在和别人交往中，我总是慢半拍，别人说什么，我就信什么，而我和别人意见不和，我总是没办法表达清楚自己意思。所以在人群中，我经常被人忽视、嘲笑。这让我很伤心难过，但是就是没有人听我说话。久而久之，我就对人敬而远之，包括我的亲人。
后来我开始写日记，把自己不能对别人说的话写出来，即使写的句子支离破碎，我也不在乎。就这样我开始有勇气在人际交往中对别人说不，即使说话的时候我在浑身发抖。
面对别人对我的批评指责，我慢慢学着不在意，因为我知道自己不是他们说的那种人。后来我能慢慢读懂人们语言背后的目的，原来语言都是人们的武器，每个人都是站在自己的立场说话，都是在维护自己的利益。
明白这一点后，我在和别人交往的时候，也学会了为自己争取利益，即使说不过对方，我也会用行动来为自己争取利益。
我学会了通过身体的感觉来判断对方和我说话是带有善意还是恶意。当我察觉到对方让我不舒服的时候，我会和这种人拉开距离。
就这样，我和周围保持着“君子之交淡如水”的交往模式，这种模式让我和别人交往的时候很自在舒服，也让我和周围人的关系得以改善。
这些经历让我明白：和别人交往的时候，一定要相信自己身体的感觉，远离那些让你不舒服的人和事。这就是爱自己的表现。
03活在当下
我们的身体活在当下，但是我们的思维却可以活在过去或者未来。当下总是有那么多让我无法接受的事情，为了逃避当下，思维就想出一个办法，将当下的无法接受的事情推给未来。
未来的某一天，这些事情应该会被解决。带着这样理所当然地想法，我们就可以对于当下需要解决的事情可以视而不见，心安理得地浪费着时间。
我就曾经抱着这样的想法，天真的认为未来的某一天让我烦恼的事情会自然而然地解决，就这样我等过了春夏秋冬，等过了青春岁月，还没有等到它。
未来取决于我现在的表现，而且把什么事情都推给未来，这不是在剥削未来的我吗？现在的我愿意让过去的我来剥削吗？当然不愿意，每个时期的自己都有自己应付的责任，干嘛要让现在的我来扛？现在的我不愿意，那未来的我肯定也是不愿意的。
过去的我，现在的我，未来的我，我们都一个整天，一荣俱荣，一损俱损。如果我们互相推诿，那我们永远没有好日子可过。
想到这里我突然明白：活在当下，承担起现在应负的责任，不仅要做，还要做到极致，这样我才能为未来的自己减轻责任，我的未来才会越来越好。这就是爱自己的表现。
我不再相信有某个人会让我越来越好；
我也不会再相信当下不采取行动，未来会越来越好；
我更不会相信天底下有白吃的午餐。
我只相信：只有承担起当下自己应付的责任，才会让未来的自己越来越好。
