(一)前一阶段线上共修的收获和感悟：

首先感谢疫情能让这次助教班有这么长时间的网上共修时间，收获很大！最重要的是，坚定了学习东方九型的决心，我认为这比真的线下上课，自己犹犹豫豫，没有做好百分百的准备，做好百分百的敞开，对接下来的课程，对未来的生命成长，对接纳这个无常的世界，更有好处了。

线上共修期间，听了很多同修的生命故事，对不同的型号的生存模式有了更多的了解，打开了自己的心，一点点探触到了对方的心底，拉近了心里距离。这里面表现在和老公，儿子的关系上。对老公的松松垮垮不求上进，儿子的焦虑不安和压力，都有了更深的了解，看到了他们，也就理解了他们，放松了要求，关系也慢慢缓和了，心也慢慢走近了。

对于自己的型号和副型认识更清晰了，真得看见了自己，看见了自己的根儿，突然会有激动幸福喜悦的心情，对于6号的不安全感，核心价值观里的信任和安全的感受，清清楚楚，包括副型，也是为了获得信任和安全，体会都很深。我知道了我根本不相信这个世界，像一个受惊吓的小姑娘，摸摸索索地战战兢兢地活着这个世界上，像枝头的小鸟，有个风吹草动，就赶紧逃跑。我看见了自己！

对临在的感悟越来越多，知道临在是一切的根本，刻意练习临在，在生活中，在工作中，在学习中，加强自己临在的能力，知道了临在是什么，虽然学习九型有一年了，但临在的好处，好像刚刚有了收获，临在中收获了许多头脑中的认知转化为了心里的声音，比如外面没有别人，比如只有和自己和解才能和世界和解，比如全能自恋，比如自己喜欢自己了，对外界也就没有评判了。临在中，很多知识转化为自己的感受，理解转化为与自己融为一体

感悟这条路很漫长，得一步步慢慢来，更多得打开自己，收获会更大！

什么是真正的生命成长，生命成长的关键点；

我以前进入九型的目的是解决身体的亚健康，因为我我觉得是因为情绪的压抑造成了身体的不适。事实证明也确有其事，但随着慢慢的学习，发现生命成长让身体变好只是一个副产品，或者说也许身体真得有生理问题，但还可以进行生命的成长！生命的成长不是为了外部的光鲜亮丽，不是为了功名利禄，不是为了治疗疾病，只是一种生命的体验，追求生命的光辉的绽放，洗涤心灵的尘埃，让生命变得更纯粹，去实现生命的意义和使命！

关键点我认为是，首先要找到自己，看到自己的模式，疗愈自己的伤痛，发现自己的天赋，一步步活出自己的使命！这个过程中千回百转，磨砺自己的灵魂，要有坚定的信念，顽强的意志，能放下世俗的眼光和评判，努力去创造自己的精彩美好未来！

之前自己成长的误区和理解的偏差

之前就不知道东方九型目标是做生命成长的，并且也不知道什么是生命成长，带着疗愈自己情绪的想法来上课的，目前看到自己理解的部分只是东方九型的一部分。要是之前就说要生命成长，感觉会神神道道的，我会更不来上课，以前自己的信念价值观就是觉得唯科学论，现在看来其实东方九型也是比较科学的，只不过用得测量工具更精准，只不过一般人没有罢了！

(二)之前自己的生命成长回顾：

之前的自己全部在模式中进行得生命成长，学校学习中，一直都是优秀的学生，学习刻苦，专心致志，不谈恋爱，心无旁骛，只是把知识学到，结果是学的知识无法应用到实际中。大学毕业后，工作中成为领导眼中的好员工，慢慢知道工作应该怎么做了，要有成绩，给公司带来价值，和别人要建立团队，要去开拓市场，虽然不善于社会交往，但还是逼着自己学会了社会生存的各种技巧，但同时也迷失了自己，全部符合社会的要求。亲密关系不亲密，亲子关系没时间，丢了家庭，丢了自己，丢了身体，从此，一败涂地，生命进入低谷，无力，接下来的挣扎，努力，四处求助，终于走入了九型，看见了自己，看见了为了外界，权威，父母，朋友的认可，可依赖，在别人设定的标准中，活过的这些年。

目前自己的生命状态和成长阶段

目前自己的生命状态在渐渐好转，关键看清了方向，虽然还不太清晰使命，但知道什么是自己该做的，什么对自己是有意义的，只要是为了自己成长的事，倾尽全力去做！

目前因为自己的临在能力和品质都不高，还处于成长的初级阶段吧，可以说是看见了大海远处的灯塔，看见山峰顶处的红旗。路才刚刚开始出发，没有遇过风雨，没有经历坎坷，离目的地还很远。

自我觉察:成长的卡点和需要的突破

成长的卡点：必须要有一份值得拥有的事业。亲子关系。

需要的突破：面对无聊，或者无事可做的无价值感。一个人时的孤独感和遇事没有人可以依靠的无力感。情感上的需要和危机，自己需要面对。

(三)面对自己的意愿度(0-10)及说明：

意愿度打分：9分。死亡的恐惧还不能接受，自己的阴影面有些还不能接受，比如我不是一个好人，没有人搭理我的话，我一个人还承受不住，希望慢慢来吧！

自己下一步成长的方向和打算

下一步成长的方向主要是和自己和解，尊重自己更多一些，爱护自己更多一些，再打开自己一些，能接受自己，也更多地接受别人更多些。

还有就是在助教班学习教练技术，通过学习教练技术，让自己与人交往中，更能游刃有余，发挥自己的社交能力，促进自己的工作和人际关系。

参加下一阶段助教班学习的态度

本着积极主动的态度，参加到下一阶段的助教班学习中。

(四)后期行动和需求

我能为团队做些什么？

我能为团队组织建设多出力，让团队的凝聚力更强，让大家团结起来，共同努力学习！

希望得到团队的什么支持？

希望团队能给于更多得信任和支持，遇到问题时，不会直接指责推诿，帮助我能看到问题的原因，给予机会成长

对下一阶段助教班学习的建议？

希望老师更亲和一些，课堂氛围更温暖一些。那些残酷的场面能少一些。