四个步骤来准确地判断一个人是否适合交往:
第一观察对方是否在三种不同的情况下做了同样不好的行为。原因是前两次可能是偶然的，但第三次可能是一种模式。比如一个人对老婆脾气不好、对朋友脾气不好、对父母脾气不好，唯独对你很有耐心，那么你就要小心了；如果他仅仅是对朋友很苛刻，你需要观察他是否对所有的朋友都是这样。这种观察方法适用于朋友，如果是职场关系，则需要观察他对其他同事的态度。
第二观察对方是否处于高压环境之下。压力可能会导致这种不良行为，而且并不经常发生。还是举发脾气的例子，巨大的压力会让人心跳加速、呼吸加快，情绪的控制能力变得极差，这个时候我们需要做的是理解他，不在这个时候一棒子把人打死，而是需要在其他情况下来观察他的脾气。
第三感受与反馈自己的的压力情况。在这个节奏飞速增长的社会，每个人都处于压力之中，评估压力的范围非常重要，因为如果你处于过高的压力之中，那么你的行为就会异化，表现得与真实的自己不同，比如过分温柔、过度暴躁等，你会觉得每个人都在与你作对，从而是你对别人不太友好，导致关系恶化，甚至人际关系危机。
第四反思自己与这个人是否有过深入的交谈。你可能有过这样的经历，在跟一个人不熟的时候，你会对这个人的很多行为感到厌烦，但最终你们却成了非常要好的朋友；很多时候，别人对你的感觉也是“厌烦”，同样也是因为彼此之间不熟悉，大家都不知道自己的行为给别人带来麻烦，交谈可以消除一些误解。
