不要成为情绪的奴隶

曾经看到一个故事,说的是主人公因为遇到一件不开心的事而一直陷在不开心的情绪里,从而发生了不开心的第二件事,于是他更不开心了,最终导致了不开心的第三件事。

如果他能够在发生第一件不开心的事之后即时调整好自己的情绪,那么就不会有之后的一系列不开心的事情发生了。

我想到自己也有类似的情况发生,有天因为丢失了重要的东西而心情有些低落,原本当天晚上准备看书复习的,因为有一场重要的考试后天就要考了,所以复习迫在眉睫,却因为一直沉浸在低落、自责的情绪中走不出来,导致一晚上都看不进书,影响了复习进度。

我们不能放任自己陷入某种情绪而不能自拔,放任了,就好难收得回来,往往会完成不好的影响。

譬如学习累的时候,偶尔放松一下是很好的,毕竟人不能总是上紧发条,劳逸结合,效率更高,但是如果放松的度把握不好,变成了放纵,人就会贪恋玩乐的感觉,很难再进去学习的状态了,要调整过来,会很困难,需要花很长的时间。

情绪的控制一直是门学问,不能把控自己情绪的人往往很难成功,而那些能够很好控制自己情绪的人,能够把这些时间用在自己热爱的事业上,更能专注,因此也更能成功。

我想起之前的热播剧《欢乐颂》,女主安迪被人诽谤,在网上闹得沸沸扬扬的,到处被人议论,要是一般人早就挺不住,愤怒、郁闷都有可能,可是安迪选择了不理会这些谣言,继续认真工作,不把时间浪费的人和事上,真让人是佩服。

我们都不能被情绪牵着鼻子走,成为情绪的奴隶,被情绪吞噬,而且做情绪的主人,把时间用来专注在美好的事物事物上。

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