两年前就看过自控力这本书，当时是因为学习方面一直有点懈怠，所以才决定提高自己的自控力。通过这本书，对自控力增加了了解，自己的自控力的确是比之前好些。
感觉自控力就像体能一样，得去有意识的去训练，体能才会好，有时候身体不舒服，自控力不好，也是可以理解的，就像身体不舒服，体能会有所下降是一样的，有了这个想法，就不会责备自己没有达到很好的自控。
还有就是自控力它是一个辅助，最重要的是帮助养成习惯，习惯的力量是巨大的。一旦养成习惯，就不会去消耗精神去专门去做这个事，而是自然而然的就把这件事做了。
以上只是我对自控力的肤浅了解，还需要更多的思考和实践去更深入的了解。
