颈椎病出现的原因：
1、坐姿不对
坐姿不对是造成的颈椎病的主要原因之一，所以相比较一天不用坐超过8个小时的人来说，坐超过8小时的人更容易患颈椎病，再加上本身坐姿不对，更是易上加易。
2、缓慢劳损
劳损是中年患者最为主要的原因，颈椎病发作的原因是指各种超越正常规模的过度活动所带来的损害。
3、负重过大
头背部承受过大的重量，长期从事背部负重、头部负重的工作，也会使颈肩部肌肉拉伤，造成颈椎处于过大压力之下，最终导致颈椎病。
颈椎病要怎么进行调理呢？
1、黑木耳桃仁羹
材料：黑木耳50克、桃仁50克、蜂蜜60克
做法：将木耳泡发、洗净，与桃仁、蜂蜜一起捣成泥状，放入碗中蒸熟即可食用，建议当天做当天吃，不要隔天，会降低药效。
功效：此羹能够祛风活血，对四肢麻木有不错的疗效，适合颈椎病患者食用。
2、胡萝卜＋韭菜
主要用料：韭菜四两切段，黄喉（牛的喉管）、胡萝卜各三两切丝，盐适量，淀粉一大匙加两大匙和适量味精、水调成芡汁。
做法：锅内加水烧沸后将全部原料焯一下。锅置火上放少量油烧至八成热后倒入全部原料放盐一起炒约两分钟。勾芡铲匀后起锅即成。对于颈椎病患者，活血化瘀，舒筋化络特别不错。
小提示：当颈椎病发作的时候，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。
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颈椎病护理和预防措施：
1、做好保暖工作
天气寒冷时要及时的添衣，外出时不要让脖子受寒，最好围上围巾或脖围。天气炎热的时候也不能一味的吹空调。
2、加强运动
在日常生活中加强体育运动对于颈椎病的康复也是很关键的，但不要过量、过于猛烈，刚开始的时候应以慢性运动为主。
3、避免肌肉紧张
在工作中，养成一个良好的工作习惯，坐立的时间长了，要做适当的休息，活动一下颈部肌肉，使肌肉得到放松，也能有效的预防颈椎病的出现。
