1.知识可以分为:通用知识，专业知识，底层思维。而底层思维应该花费最多的时间去研究。

2.心态自由:接纳自己是幽默的基础。

心态自由是给自己放松，开放的土壤，让我们对很多的事情保持yes的心态。思想可以跟的上自己的节奏。肯定的态度可以帮我们找到很多做事的方法。

3.接纳自己包括优点和缺点。接纳优点可以让我更加自信。

主要是可以帮助我们培养自信，大方。

4.面对夸奖我们需要欣然接受，转而夸奖别人。

书本《你要的是对错还是幸福》