事例：

一个女孩和一个男生出去看电影被自己的男友得知，这个男友开始大哭大闹，一会儿跪下求这个女孩，一会儿又扬言要报复这个女孩，最终他想到要结束自己的生命，死之前要拉上这女孩。

整个过程中，女孩无数次想要解释，这货是我小学同学，但是男生都是“我不听、我知道... ...”

细节补充：男孩单亲，母亲和别的男人跑了，父亲把他放在奶奶家，奶奶在他15岁时去世。

十字围剿

以上是十字围剿的例子：

愤怒、仇恨：我对她那么好，她竟然和别的男生去看电影，我付出这么多，得到的却是背叛。

愧疚、自责：我只顾着自己玩，没有陪着她，导致她和别人一起去看电影，我不够优秀，出身不好，还不努力，我知道错了，我一定改。

愤怒、仇恨与愧疚、自责交汇：是我不够优秀，对她也不够好，可她怎么能这么无情，说和别人在一起就和别人在一起。我恨你，但我不能没有你，你对我很重要，我可以为你做任何事，但你为什么背叛我，看不起我.......

如果只是愧疚、自责，弥补就好了；如果愧疚还带着愤怒，这种压抑的情绪最大的作用就是断绝所有行为的可能性。

纵向代表潜意识层面，没有内心语言，但是有情绪在里面：

①被抛弃的分离焦虑感

②未来我无法获得幸福但是我却渴望幸福的矛盾感。

过去：注定的被抛弃。妈妈离开自己，爸爸离开自己，奶奶离开自己，对他而言，自己注定要被抛弃。当他觉得女孩要抛弃自己的时候，妈妈、爸爸、奶奶离开自己的痛苦会在那一刻一起涌来。

未来：无法获得幸福的诅咒。一直觉得自己未来会不幸下去，遇到了她以为有改变的可能，但是她的离开再一次告诉我血淋淋的真相，未来的不幸已经注定，再怀希望还会让自己失望。

想要割裂自己的过去，不愿迎接自己的未来，现在将会消失，现在消失，也就意味着所有行动力消失。

结果：

四个部分交汇：我无能为力改变自己痛苦的现在。

应对方法：

1、破开一路：积极心理学破开未来的压抑，精神分析化解过去的痛楚，认识行为将意识层面理清（咨询师干预）

2、拉一个不会被这四个力量影响的外力把自己带出来，这个外力可以是自己的朋友、信任的长辈、新的恋人。（客体干预）

3、借助宗教，形成强有力的超我，让自我和本我统统缩回去。

1、焦点转移

生活包括：学业、感情、朋友、娱乐......如果其中一件事冲击过大的时候，其他的事情就会变得不太重要。当情绪无比痛苦的时候，一定要告诉自己：我只是这件事除了问题，我的游戏账号没有问题，我的运动能力没有问题，并不是我是痛苦的，而是我和某件事的关系是痛苦的。

具体方式：跑步、聊天与倾诉、独自旅游、养条运动能力量的狗。

2、观察自己的生活，通过事件—人的方式了解自己。

有时候自己不清楚当下这个点问题所在，是因为上一个点，上上一个点出了问题。

例如：

一个男生载着女生闯红灯，交警将他们拦下来了，男生想要认栽，而女生在背后拼命教唆男友和警察刚正面，男友碍于面子，不愿接受警察20元的罚款，最后男友和交警发生冲突，打了交警，被交警叫来的警察拘捕。

就闯红灯这事而言，大家都觉得这女孩作到死。在这个点，女孩自己也想的清楚，但是这个点是被其他点所影响的。

女孩的父亲比较懦弱，母女经常被欺负，小时候她们家开小店，经常被警察欺负，母亲老是责怪父亲太软弱。

当交警拦下男生的那一刻，女孩的记忆被勾起，其实她一直处理的，是记忆里面的那件事。

同学们在讨论我，一定是在说我不好。这件事勾起了当时人童年时其被其他人讨论不好的记忆。

以上内容来自：：知乎[已重置]的回答。