文/梅梅
问：每天都浸泡在幸福和喜悦当中吗？
如果回答“是”，那要恭喜你，每天的能量满满。
但是现在很多人都会有易怒、焦虑、自卑、抑郁、麻木、不自信、缺乏行动力的状态！
很多人说工作压力大，生活不顺心，情绪难免受影响！
情绪起伏难以自控，很大程度是与自己的能量有关。
我们每个人都有情绪调节力，能量低的时候调节力减弱，自控力下降。当你提不起精神做任何事，就证明你的能量被消耗了，如果不及时补充，多姿多彩的人生将会远离你！
怎么办？
这个时候就要想办法为自己建立能量补给站。
例如：想一想有什么人和事能让你感到开心愉悦的，就去做去向他靠拢。
如果没有，那就看看周围的人遇到什么开心的事也去随喜他人，把别人高兴的事当成自己的！
如果还做不到那就是能量被高度消耗了，需要去找几个场域能量大的地方，不管是线上还是线下，不断浸泡高能量，慢慢找回开心愉悦的心情，比如加入一个能量高的社群；找朋友聊天；或者去邻居家的果园菜园看看；看看小朋友们开心疯玩，都是一种补充能量的办法，只要你不去听别人抱怨吐槽，以及任何负能量的话，相信自己，能量就会慢慢补充回能了！
