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尽管央视关于阅读的公益广告已经做了很多年，但是，真正开始阅读，还是从自己这段抑郁的时光开始的。

抑郁这回事儿，一般是后天获得的，初生的婴儿是不可能抑郁的，尽管大多数从母体中出来时伴随着啼哭，但是，我们不能将这个啼哭解读为，我不开心，我好难过。

压力是滋生抑郁的温床。

就我们正在拼搏年纪的年轻人而言，大多数的时候，我们得客观地去承认，自己的努力，甚至是能力，远远低于自己制定的目标。这也是重要的原因之一。甚至，我们所谓的目标是模糊不清的，自己臆想中的。

抑郁这回事儿，就像身体中的某个器官出现问题一样，我们不能放任不管。对症下药，解决问题不仅是对自己负责，也更是对爱自己的亲人负责。

很多时候，再普通平凡的个体身上，都承载着不可推卸的责任。

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不过，索性的是，我知道自己的问题所在，发现问题，下一步就是去解决问题。

也真心希望抑郁的伙伴儿能够去寻找自己的症结所在，或者自救，或者寻求救助。心理咨询不是丢人的事儿，找到靠谱的就好。

杨绛先生曾经说过，很多时候，我们迷茫是因为书读的太少，而想的太多。迷茫是导致我长期抑郁的重要原因。

关于书籍的选择。需要我们去过滤，更重要的也是找到适合自己的。都说鸡汤有毒，可是鸡汤却拯救了很多人。任何东西，掌握一个适度的原则就可以了。

就好比微信。有人继续选择利用他浏览八卦，甚至摇一摇。但是，也有前辈大V用之创建了各类公众号，连接我们所能想象到的一切资源。

书单的选择，我们也可以搜索相关的公众号，书籍类的，找到适合自己的。

看书这件事说来简单，但是，真正做到的人却不多。因为，上班已经够累了，或者说，很多人虽然只是觉得虽然过的不是那么不开心，但是，也不至于是那么不开心。没达到一定的痛阈，那又是另一说了。

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我喜欢在在一家咖啡馆看书，往往一坐就是一下午。收获的不仅是和咖啡店小夫妻的友谊，还有很多好听而且很有特色的音乐。随后，就有了一个音乐公众号。

这样，我才意识到，自己曾经是个狂热的音乐迷，一度曾经疯狂的在网站上搜索音乐。甚至为了某首不具名的音乐苦恼很久。毕竟那时候还没有听歌识曲这回事。

曾经，我会对爷爷奶奶辈的人，感叹于电子血压表类似的“高科技”而感到无可奈何，甚至是不屑......自觉是所谓的千禧一代，新兴人类。

自诩为与网络共同成长的我们这一代人有多少会知道，虚拟现实这个概念，其实早在80年代就已经诞生，国外的科学家就已经在相关的领域探索。

我们何曾意识到，农业时代，工业时代，信息时代的在我们不经意间发展跨度的时间缩短到我们无意识的地步。

所以，当我看到的公众号三节课发布的一段2015年的视频，瞬间热泪盈眶了。歌声的确很动听。不过，更惊异的是，自己的无知。科技带来的震撼。仿佛是看到若干年后，2050后嘲笑着自己一样，这个老太真是大惊小怪。

（就是这段视频，比较震撼。）

备注，视频中的歌手并没有和小女孩在线互动，一切只是技术合成，很难看出来吧

也正是看到自己的无知，所以理解了稻盛和夫在活法一系列丛书中，几乎都有提到的敬天爱人。当然，我还没有达到那么高的境界，不过，敬畏之心是真的有了。无怪乎越是博学的大师，越是谦虚谨慎。

所以，这就是科学这样一门工具，主要增长了我们的无知，而不是我们的知识。

心理学中，有这样一种说法。不知道算不算偏门。抑郁就像拥有正常体魄的我们会在一段时间，来一场流感一样。他在提示我们，这段时间状态不对，需要停下来，检视自己的步伐，调整好后，重新出发，或者说，该寻找正确的方向了。

最后，我写这篇文的主题可能跑偏了，但是，就像我们的人生一样，一边书写，一边探索吧。