最近的心情有点儿焦虑，导致我的情绪不太好，面对自己不讨厌的人还好，不会发火或是表现出自己的不耐烦，但是碰到我本身就不喜欢的人，我滴个天啊，简直要炸，觉得自己内心的小火苗分分钟就燎原。今天晚上我突然意识到，其实我焦虑的根本原因在想的太多，而做的太少，并且做事情的时候不专注。

实验室的师兄师姐都在找工作，而这个时候我发现自己一无是处，没有技术，可能有些能力，毕竟本科的时候我还是相对来说比较优秀的，但是这一年来，我发现比我优秀的人又好多，我只是蝼蚁一只而已，目光太短浅。每天都有些事情在忙，然而最后没有看到结果，我准备考专代期间，背题、背条款的时候一直没有办法让自己做到专注，碰见难理解的条款总在想着过过过，不看了，甚至是放弃，现在回头想想，这不是我的风格啊，迎难而上，喜欢看难题的那个我去了哪里？现在回想起来，整个十月份，我除了生病一次，其他毫无收获。最近在看一篇与我研究内容相关的英文文献，已经三天了，刚把related work读完，这个时间效率简直是惨绝人寰，本来定过计划的R语言的公开课我也有三个星期没有认真学，认真写代码了，下一次拿起来，又得重启脑子，重新来过。

好像扯远了，继续说回焦虑的问题，综上分析，我觉得想要治好我这个轻微的焦虑，我需要做如下几件事：

1.高效利用时间，正常工作时间远离手机，把手机调成静音。

2.做好计划，每天做好计划，时间分块调整好，手头的事情一一解决问题，不急不躁，尽量温和。

3.不抱怨，管理好自己的情绪，即使实验室有不喜欢的人，那有怎样呢？鑫悦同学告诉我，那些我不喜欢的人是用来考验我的，当有一天对于他做的那些令人作呕的事情我可以做到视而不见，才是我的本事。

4.认清自己的位置，没错，现在他们都很优秀，灿姐有了爱立信，连续两年拿走国奖，黄工有了自己的实习，wks已被隔壁公司招走了，大家都衣食无忧，最起码养活的了自己，只有我还在等着爹妈给的口粮。所以我要努力缩小和他们之间的差距，学好自己的专业，好好把专代、英语六级、教师证考下来，闲着的时候多读几本书，弥补自己的无知。

5.在简书好好写文章，有没有人喜欢不重要，但是在这我真的可以心静下来，这是我的新号，注销了之前的号，不要问为什么，任性而已。

6.每天做半个小时以上的运动，不在乎其他，锻炼身体最重要，每次生病真的特别浪费时间，自己又难受又花钱。

7.~~~接下来慢慢补充吧