文/鹿田小静
1.
黑夜，打雷，暴雨，恐怖片，一个人的时候，这几件事曾是我最害怕的，这种害怕，浸透到骨髓里，在每个没有依靠的日子里让我歇斯底里，或许掺杂着童年的一些阴影，也或许是老一辈讲的恐怖故事带来的劣根性。
每每一个人面对孤独和黑夜，仿佛被世界遗忘在幽长和无尽的黑洞里，内心里充满绝望和恐惧，我要把头埋进被子里，我要让灯光越发明亮，我不要在脑子里看到那些让我抓狂的恐怖场景。
安全感的缺失，曾一度让我无法独自面对生活和感情，所以我的每一段感情似乎都不顺遂，渴望陪伴，渴望依靠，是我一直以来特别需要的安慰，我知道，生活里有很多人像曾经的我，分手了，恨不得马上重新找个寄托，离婚了，受不了孤独的煎熬又选择回去，哪怕它是一段不幸福的婚姻。
遇到很久不见的朋友，她惊呼，仿佛半个世纪没看到我的踪影，对于出现在她视线里的我，她表示有种梦里恍惚的感觉。在每个热闹的场合都好像不再能看到我的身影，来电显示里好像也没了我的姓名。
没错，独处是我在这段成长路上学会的事情，很多人会说，独处也需要去学吗？
也许你觉得有点不可思议，可人群里就是会有像我这样的一群人，或许由于某些遭遇，安全感的缺失像一个诅咒笼罩着那个殚精竭虑的身体。需要用各种各样的喧嚣来分散不想去忍受孤独的注意力。
2.
想要摆脱这样的恐惧和空虚，学会独处这项技能其实不容易。昨晚看到一篇文章，文章里描述了那个和电影《被嫌弃的松子的一生》里跟松子一样命运的女人，没有独立的思考能力，没有属于自己的感情观。
她的一生都在追随，追随给她洗脑保证让她赚钱的人，追随只要能陪她哪怕无休无止伤害她她也不会挑剔的男人。
所以，她的生活际遇和感情经历一直漂浮不定，在金钱和感情上，她总在重复着被欺骗这件事情，不断在寻找不断被遗弃，她的一生都活在别人的世界里。
看完文章，我在评论区的回复：害怕寂寞和空虚，或许应该学会让自己静下来，一个人去读读好书或是找点自己喜欢做的事情，也许这才是最好的自我救赎。
在这个女人的身上，我想很多人或多或少都能看到一些自己的影子，我也不例外。因为精神上的空虚已经让我们没有能力相信自己，我们必须依靠别人才能活下去，哪怕它丑恶至极。
3.
我们说，要享受孤独，孤独，总有几分惆怅和不得不忍受的情绪，而有质量的独处，则是静下心借助你所看到的世界来反观自己，在这个时间里专注去做一件有意义的事情。
而这件有意义的事情，会让你发现自己的价值，从而爱上自己。
别小看独处这件事情，一个人面对自己很容易，可是在独自面对自己的过程里，收获什么却取决于自身知识储备以及感悟生活的能力。
你可以在独处的时候看泡沫剧，你可以在独处的时候玩游戏，你可以在独处的时候看一本书看一道风景，你也可以在独处的时候感到更深的恐惧。
不信你环顾四周，看看那些宅男宅女，不是抱着平板就是捧着手机，时间被消磨，但是在这样的独处里除了耗费时间精力，好像并没有悟出什么道理。
这样的独处，只不过是在浪费生命，除了愈演愈烈的空虚，你什么都不会得到，独处，也是一件有技术含量的事情。
4.
你可能无法想象，从前那个就算身边有人陪也不敢关灯睡觉的我，是怎么爱上一个人走路，一个人吃火锅，一个人看书听歌这些事情，换了从前，家人见到我一个人无事可做的时候，一定是要担心的，他们了解我，我不容许世界安静一秒，可是现在，看到独处时的安静，他们很放心。
所以，有质量的独处，一定是一次对自身灵魂和思想的洗礼，它可能是一部好的电影，它可能是一首好歌，它可能是一篇好的文章，总之，让你认识了从前没有认识又觉得很有用的东西，就是在独处性价比最高的事情。
曾经看到张小娴接受采访，问他你认为男人什么时候最性感？她回答，倒车的时候最性感，因为那时的他要集中所有的注意力，而那个专注的神情就是男人最性感的时刻。
虽然看起来有些牵强，但是我很赞同她说的专注这件事情，无论男人还是女人，专注去做好一件事情并通过这件事情竖立起那一份淡定从容的自信，就是最迷人的时刻。而专注一定是在独处里表现出来的。
你很害怕黑夜，你很害怕失去，你在婚姻生活里遭受嫌弃，那么请你，放弃那一堆你不想直视自己的理由，关上电视和手机。
学着静下来，去专注学习那些有用的文字和事情，让它们储存在你的脑子里，渗透到你的血液里，在你的身体里筑起一道城墙，去抵挡那些因为没有安全感让你产生的恐惧，去发现这个世界的宽广。
5.
时间长了，在一次次独处的日子里，你的内心在一点点变强，你的精神世界开始丰盈，你不再人云亦云，你不再担心自己陷入莫名的恐惧里。
这个世界上，没有谁是你精神上永远的依赖，唯有学会独立，唯有去挖掘属于自己的世界，才永远不会害怕被遗弃。
你渐渐会发现，伸手不见五指的夜晚，角落里有只可爱的蛐蛐在悄悄吟唱，电闪雷鸣的雨夜只不过是大自然的一次狂欢，一个人走路吃火锅是一份难得不被打扰的惬意，一次失败的感情只不过是人生路上的一次磕磕绊绊。
当你在独处的世界里找到自己，你就会发出耀眼的光芒，当你足够明亮，你身边的人都会被你照亮，他会看到你，而你也会发现，你早已不是那个没有谁不可的人，看见那些在你光芒照到的人群里，你可以微微一笑，告诉自己，其实我一点都不着急，我也一点都不恐惧。
