21天拆书训练营第15天
【R】原文片段
《知道做到》P23-25
合理运用重复的力量
“你说人们之所以没有学以致用，主要有 3个原因，还说克服这 3 个原因的 关键就是重复。”作家说，“能跟我多谈谈这个话题吗？”
“重复、重复、重复！”企业家纠正道，“这里的重复实际上是指间隔性重复。”
“间隔性重复？”作家迷惑地大声问。
“是的，”菲尔说，“间隔性重复是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔段时间就重复接触到这条信息，直到它最终 沉淀下来。”
“还有呢？”作家说，“有人把这种间隔性重复成为行为条件学习或内部强化。我的好朋友约翰·海盖 称其为‘持久变化之母’。之所以这么说， 是因为仅仅一句话很难让一个人产生持久变化。它必须不断地被重复，不是不间 断地反复，而是经过一段时间的反思之后再重复。”
“广告商们一直都在这样做，”菲尔接着说，“他们把这种重复成为‘印象’。他们发现，在让客户了解自己的产品并说服他们采取行动之前， 你一定要让他们多次接触到你的产品或服务。”
作家一边沉思，一边眺望山谷上空翱翔的雄鹰。“所以说，一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。”他说。
“毫无疑问，”莫雷回答，“你很难通过一次谈话就改变一个人的信念，让一 位选民去投票站，或者说服一个人去进行慈善捐款。我们没有办法只凭一句话就 让人们看到，感觉到，或是去做某件事。如果想要让某条信息产生预期的结果， 你必须学会间隔性地重复它。”
作业：
从自己的工作或生活中选择可以运用间隔性重复技巧1-2个案例，要求在原有案例上给出改进方案。
在我的生活当中运用间隔性重复最多的应该是我现阶段的拆书认证过级。尤其是现在的3-3认证，我已经连续两次没有通过了。但是我不但没有气馁，反而我会更有动力去精进。第一次的过级观察家给我提出的建议是微行动学习的阶段最后需要进行总结，第二次的过级观察家给出的建议是微行动学习的问题范围可以更广，而不是局限在一个太过于具体的事项。其实每一次的过级都会让我对3-3的技能点有更深刻的认识，尤其是对于微行动学习这一块，从刚开始的不太了解到现在的基本掌握，我已经慢慢地进入到引导的状态。那么，在接下来的第三次拆解过程中，我会结合两位观察家的建议，重新组织我的微行动学习方案，去不断的更新和完善。同时，我也感觉到自己通过不断的练习，我的引导、说话、表达、思考能力不断地得到了增强。我很感谢我的拆书小伙伴给了我这么多次演练的机会，我也很珍惜这样的机会。“失败是成功之母”，“犯错是最好的学习机会”，所以我会很理智地看待每次的过级结果，“通过”也罢，“重新来过”也罢，不管什么结局，我都会坦然接受，因为我不是为了过级而过级，我是为了获得某些方面的技能，我是为了提升自己！
这里所说到的重复不是简单的重复，而是在之前的基础上进行一些改进和提高。我会虚心地听取每一次拆解过程中小伙伴们给我提出的中肯的建议，我也会关注自己在每次拆解过程中还存在的一些弱项和缺陷，我会在每一次重复的拆解过程中去一次一次的完善。在时间管理课堂里，叶老师就说过这样一句话，“我们要把简单的事情重复做，我们不要求做很多，但是我们要求把每一件事情做到极致”。怎样做到极致，那就需要我们不断地复盘，虚心接受他人的意见，改进自己的行为，去分享，去行动，去完善。我们需要温故而知新，我们需要不断的重复，我们需要持续改进！
叶老师说“目标是不断被修正的过程”，那么，我们任何行动也是一样。当我们学到了新的知识，我们需要将其转化为我们自己的技能，那么，我们需要将这个知识内化为自己的行动，当我们在行动的过程中，我们需要记录，需要不断地进行检视、反思，当我们发现自己做得不够好的地方，我们要善于接纳身边人中肯的意见，我们要根据大家的建议对我们的行动进行适当的调整，我们需要进一步的完善、修正，直到实现我们的目标。
