谈正念

现在当我出现迷茫的时候，我就会去想想《正念的奇迹》，努力让自己享受当下的状态，不去考虑那么多，集中正念做好自己能做到的事情。

每听一次正念的奇迹都能让我重新发现新的感悟。我现在会意识到自己的分别心，在和家人发生争吵的时候，我就会觉得被冒犯了，愤怒就会涌上心头。我意识到自己把自己摆的位置太高了，就让自己的心不能容忍其他东西了，我应该要疏导自己的焦躁的心，放下执念的心，去承受所能承受的。

我要继续修炼正念的心，让自己集中正念去做一件事情，做好自己，不要理会太多的纷争，眼前发生的都会过去。