题材：听书《成功者的大脑》
日期：Day7 0812
这本书如果命名为成功者思维，可能更合适一点，毕竟它并不是一本正真论述成功人大脑结构和差异的科技文，而是由三个心理学家，对成功者的心理过程和行为逻辑的观察，得到的一些成功者之所以成功的一些结论——只是结论，并非过程。
1
动机
一般来说，我们做事情的动机其实有一个隐形的过程，比如行为的初衷、方向、强度和持续性。
有人很快能够培养一个习惯，比如《四点钟起床》的作者——一位日本的作家，他如何做到四点钟起床在这本书中多有论述，比如关注影响和促进早起的一切要素，比如归纳总结早起的一切好处，但这些并不是关键，关键是，他开始产生这个念头的起心动念是什么，这个念头有多么强烈，他愿意为此付出什么样的代价，这件事能够给他带来多大的收益？这些才是动机。
在战隼的“100天行动“里，也不止一次提到，动机对于习惯养成的重要性，也告诉了我们为什么有时候习惯始终不能养成的两种原因，一是动机不够强烈，也许你并没有真心想要固化某一种习惯；二是动机在过程中减弱，当我们坚持习惯的过程中，小有成就，已经超出了当时引发培养习惯的诱因对象的期待，动机随之减弱。
如何保持强烈的动机呢？
人的大脑和行为是互相影响的，当我们通过各种方式，一遍一遍对自己重复动机、得到反馈，并扩大动机达成的美好感觉的时候，一个念头，就不会不断的在大脑中牢固，甚至成为执念，成为大脑中的优先项目。
人群中较为成功的这一部分人群，无非是让动机来得更加猛烈，让自己时刻不忘目标和梦想，在强度和持续性上，优于他人。
2
复原力
每个人都会在行动中面临各种挫折和困难，有人复原力强，很快能够激励自己继续下去，有人复原力差，很快放弃自己的初衷和坚持。
而这种复原力的差别，也是成功者与其他的差异之一。
这种能力，让人能够很快从失败和挫折中调整过来，继续探索前行，不大目的决不罢休，这种坚持，是很多成功这的标签之一。
3
情绪平衡
对情绪拥有更强的管控能力，也是成功者拥有的标签之一。
这种情绪的管控力，不光是与人相处的情绪管理，而是一种对与自己相处和谐的情绪管理能力。在100天行动中，反复提到，习惯培养过程，一两次短暂的中断，其实并没有很大的影响，危害更大的是自己在这种中断中产生的沮丧、失败、责备自己的负面情绪，这种自我打击和损耗，会直接让自己自暴自弃，放弃了习惯的培养。
在《非暴力沟通》这本书中，同样提到了与自己和谐相处的重要性——每个人心中，都会很多想法彼此矛盾、斗争，最后胜利的那个，成为行为和思维的主导，而在这个过程，自己与自己沟通，自己治愈自己，只要有正确认知和导引，也是可以完成的。
书是一本很俗套的书，但道理还是有成立的前提的。如果我们想成为更好的自己，不妨好好研究一下如何与自己相处。
与大家共勉，End。
