一、刻意练习
90天个人目标：
在线下课班级群，上海林鹏小伙伴们话让我感触很深，他说90天内，最好找一个点全力坚持攻打突破，拿到极致体验最好，舍九取一，上完线下一阶课我的思维调度了好几个层次，近距离接触叶老师，领略到大师的思维，越是专注越能出成果。
所以，我决定这90天三个目标减到一个目标，专注于减肥增肌，90天看到一个身材更好，有活力，更青春阳光的自己！向女神的身材努力！
践行情况：
1、9月16—9月22日每天都做到5点之前起床，平均起床时间4：52，值得开心！
图片发自简书App
2、上周健身房三次功能性有氧训练，两次带儿子公园慢跑，时常一小时以上，五节美腿课
图片发自简书App
图片发自简书App
3、上周阅读李笑来的《把时间当做朋友》并写读书笔记
图片发自简书App
4、每天坚持写感恩日记，养成感恩体质，会越来越幸运
图片发自简书App
5、每天坚持学习100讲并发感悟到朋友圈
图片发自简书App
6.亲子阅读
图片发自简书App
二、金牌任务
1、每日发布三只青蛙 完成
2、制作梦想版 未完成（计划第二周完成）
3、第一周检视（按照八大关注总结即可）
健康：做到了早睡早起，健康饮食，每天也都有坚持跑步。
家庭：每晚陪儿子亲子阅读，儿子对书本越来越感兴趣
事业：给自己断舍离更能专注自己的事业了
社交：通过每日坚持发朋友圈影响到更多的人，跟几个比较熟悉的朋友保持联系
休闲：公园慢跑遛狗
心灵：学习文心老师的身心灵课程
成长：每天坚持阅读30分钟以上，听喜马拉雅叶老师100讲并发朋友圈
财富：最近花销比较大，很久没记账了
图片发自简书App
飒飒教练点评鼓励：
在小组群里每天看到了你的状态，棒棒哒，发光的小太阳！预祝90天后遇见更加美好的你！
——飒飒
