Day9
《与自己关系》第9天温故
❣️ 意义换框法
"1.意义换框法就是找出一个负面经验中的正面意义。
2. 举例：
因果式的限制性信念，“因为上司挑剔，所以我工作不开心。”改为：“上级挑剔，所以我工作积极，因为……”
使我提升得更快，变得更能干
使他改变对我的态度
使我超越他的标准"
❣️ 第9天知新
"1. 罗列出自己的或家人有“因果式”限制性信念的语句（至少3句）
2. 用意义换框法找出负面经验的正面意义（每件事情找出至少3个正面意义）"
Day9《与自己关系》第9天温故6月24日
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
