要沉下心来向内看，始终记得当下面对的事情是什么，而且要时刻去行动起来，不能被无关紧要的事情所牵绊。
要时刻惦记着家人的身体情况——老人和孩子，有没有真心去呵护、照顾好她们。母亲需要补钙，卧室需要个屏风；女儿需要补维D、补钙，其他维生素也应补充一下才好。我买了一支荧光剂检测笔，检测到女儿的内衣荧光剂含量超标。
家里存放了一些食物、食材:面粉有许多，杂粮有许多，有可以冲服喝的，还有维生素含片等，都等待着我们去消耗。最近早晨起床特别困难，一天下来状态都比较被动。经过思考，我必须要求自己每天都要早起，并且做早饭。今天就用了家里现有的食材做好早餐，女儿吃完就上学去了。还要要求自己每天必须看书，必须准备好以及储存好舞蹈班上各班级的教学内容。
对于女儿的学习方面，尽力而为吧，不要拖延时间，及时去行动，巧妙利用好时间，给她一些学习上的帮助。
自拍
