坚持打卡记录第88天
昨天给自己定下的每周一到两本书的目标，今天实验一下感觉并不是不可实现，今天看《一万小时天才理论》的前100页。提到任何人经过10000小时的精深练习都可以达到天才的水平。还有就是精深的6分钟练习可以达到一个月的效果。美国儿童知道，如果不成功那就再试一试。德国的孩子受的教育是想变聪明，就犯错。练习需要：精深，激情和伯乐。第一次听说髓鞘质的概念，我们平时的反应能力和精细度是有他掌握的！
播下一次行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运！
一个有着强烈感情的人不一定是强者，真正的强者是善于控制自己感情的人。
善于自律的人比一般人更容易成功，著名的成功学大师拿破仑·希尔也曾提出这样一个真理：如果一个愤怒的人开始辱骂嘲笑你，不管是不是公正，你都必须记住：如果你抱着以其人之道还治其人之身的心理去报复对方，那么，你的心理就会由对方控制，也就意味着对方控制了你。但是如果你是一个有着自律心态的人，在辱骂和嘲笑面前保持冷静与沉着，那么，你依旧维持着正常的情绪，保持着应有的理智，对方会惊讶的发现，你所用来报复的武器是他们所不熟悉的，因此，你很轻易地就能控制他，你也就比对方更容易成功。
追求自由是人类的天性，但是，这并不意味着就应该随心所欲，过度的放纵只会毁了自己，严格控制自己的言行才会有成功的一天。
心理训练：如何戒除不良习惯当你意识到自己的某些不良习惯时，就一定要通过自身的努力，将不良习惯逐渐改变。可以参照以下四个步骤：第一步：检查坏习惯。你可以检查一下自己最明显的、最迫切需要改变的坏习惯是什么？首先要深入地了解自己，剖析自己，以便确立自己“主攻”的方向。第二步：分析坏习惯。仔细分析自己的坏习惯，找出它们的危害性在哪里，危害的程度有多大。然后用一段时间观察这些坏习惯出现在何种情况下以及引起的原因等等。第三步：停止坏习惯。狠下心来完全停止，是减少反复的最好办法。可以把自己要改掉坏习惯的打算告诉别人，让他们支持、监督你完成。第四步：检验坏习惯。如果你觉得坏习惯冲动非常强烈，你可以考虑一下：我为何想再重复这个坏习惯？究竟这个坏习惯给我带来了什么益处？放弃这个习惯我会失去什么？会让我损失什么实际利益吗？别人会怎样评论我？……在回答这些问题时，尽量自由联想，强迫自己把设想的最坏情况大声说出来。经过这番过程，你已经摆脱了坏习惯，你会有一种大功告成的感觉，并且对自己有了一种重新的认识。如果你的坏习惯有了反复，也不必惊慌。你可以把自己想象成一个没有这种坏习惯的新人，告诉自己“这只是一时疏忽”。然后提醒自己，拿出快刀斩乱麻的劲头，断然排除任何为保持坏习惯而寻找的理由。
