立春了啦！春天，万物复苏的季节，迟日江山丽，春风花草香。春天虽好，但在这个季节中天气却变化无常，细菌、疾病滋生，一些常见的疾病悄然而至。静瑜给带大家就细数一下立春后有哪些常见的疾病症状以及如何预防。
呼吸系统疾病及流感
春季气候潮湿，气温忽高忽低，病毒特别容易繁衍，传播。春季风大，空气干燥，是呼吸系统疾病的高发季节。抵抗力弱的人群就更容易引起病毒的攻击。尤其是儿童和老年人，稍微不注意就容易患上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性气管、支气管炎等常见的呼吸系统疾病。
所以我们需要注意:
1.远离花粉较多的地方，有哮喘病的老年人特别需要注意。出门外出一定要佩戴口罩，尽量避免去人群聚集的地方。
2.让充足的睡眠，多运动，多锻炼，提高自己的免疫力，并且可以吃一些提高免疫力的食物，如鸡蛋、苹果、鱼、核桃、西红柿、西兰花等。
3.多去户外，呼吸新鲜空气，但要注意保暖。如果在室内尽量保持空气流通状态，让新鲜空气进来。
4.多做一些有氧运动。如跑步，跳绳，瑜伽等。
心脑血管疾病
初春，乍暖还寒时候，最难将息。寒流尚存时，寒气会刺激人的交感神经，让我们全身毛细血管收缩，这些会使得我们心脑血管负荷加重，血压升高，血流减慢，血液黏稠度增加等。因此春季也是高血压、中风、心绞痛以及心肌梗塞等心脑血管疾病的多高发期。
所以我们需要注意:
1.大风、降温、下雨天气要尽量少出门，或者不出门。如果一定要出门，就记得多穿点衣服，保暖身体，避免寒气入侵，特别是注意手，脚，胸口等身体部位的保暖。
2.有心脑血管疾病史的人，切记不要过度劳累，暴饮暴食等，还要特别注意情绪稳定。
3.适当运动，运动时所有疾病的良药。
情志疾病
春季昼夜温差大，干燥，气压较夏天低，这时人特别容易出现阴虚，肝火旺等现象，这些现象容易让人情绪低落，焦虑，抑郁等。
所以我们需要注意:
1.养肝护肝，多吃枸杞，南瓜，蜂蜜等健康食物。避免因阴虚，肝火旺盛引起的情志疾病。
2.保持规律睡眠，少饮酒，多运动。
3.定期体检，并且切勿乱食药。
