来做咨询的学员N告诉我，活了50多年，自己从来没有开心过。

听到这句话，我心里使劲揪了一下，真的很想给她个大大的拥抱。

一个小时的时间里，她给我讲述了很多自己的故事。在挂了电话之后，我也顺便梳理了一下自己的成长经历，再一次深深的意识到：语言的力量

N小的时候，家人的一些言语让她深深地受到伤害。自己心底认为家人不喜欢自己，甚至有些嫌弃，这种感觉一直都深藏在心底，从来没有对他人提及。

结婚之后，又一次和婆婆在带孩子的问题上引发了矛盾。

婆婆和她来自同一个地方，所以两家情况也比较了解。婆婆对她说：你看，自己在家都被嫌弃，家人连孩子都不愿帮你带。

N的心里再一次被深深戳痛，心里产生了三种情绪：

1：原来父母不待见自己，这个心底的猜测原来是真的，外人都看得出。

2：别人看自己的这件事，原来是以这样的一种笑话的态度在看啊？

3：婆婆是自己的亲人，连亲人竟然也以这种态度来对自己。

从此，她和婆婆也更加生疏了。

同时她也把自己的心，再一次深深的包裹起来。对周边的所有人，也更不愿意敞开。

心理学家胡慎之说：“语言暴力真的很恐怖，它不像暴力一样，会立刻产生伤害，但语言暴力，就像一把刀子，在人的心口上狠狠拉上一道，这些伤口，有些人一辈子都好不了。”

己所不欲，勿施于人。

如果你要想极简掉生活中的负能量，就先从自己开始，从“好好说话”开始。

Part.01

有些父母经常打击孩子，还美其名曰是在锻炼孩子的抗击打能力。

情绪一上来，就脱口而出：你怎么这么笨啊，你看人家小花，比你厉害多了，你光长肉，不长脑子，你有什么用？

家长自己嘴上是过了瘾，却不知道对孩子的内心已经造成了不可逆的影响。

孩子在这样负面方式教育下，会变得越来越不自信，并且也会容易变得极端，不知道该怎么和人相处。

其实我们也可以换位思考一下，如果我们成人每天被上司说笨、说蠢、说要被炒掉，我们又会作何感想呢？

记得以前听过这样的一个理论：父母对孩子说的话，一定要注意，要不然就像是点菜一样。你总是骂自己的孩子笨，多年以后，这盘菜做好了，你真的会收获一个“笨孩子。“

美国著名青少年学家阿黛尔.法伯也说过：“永远都不要低估了你的话对一个孩子一生的影响力。

这就是语言的力量。

你要是不相信，可以试试，叫你家的那条狗“灵灵”，过个几年后，你看它是不是越来越灵？

或者你也可以叫它“笨笨”，看看是不是确实变得又呆又笨？

Part.02

有没有发现，我们一般对自己最亲的人，反而最喜欢用语言去戳痛处？

有些夫妻吵架时，基于对对方的了解，就会专门去挑对方最痛的地方，用刻薄的语言进行挑衅，感觉不把对方气的跳起来，都不够过瘾。

在《A star is Born 》这部电影里，Lady gaga 和 Bradly 吵架那一次就是如此。Gaga因为对自己的长相一直很自卑，而这次吵架时，Bradly 就直接说：你长的实在是太丑了！

Gaga后来告诉Bradly：You really really hurt me !

原本是因为对对方信任，才说出心底最深的感受，但是对方却拿它作为回击的武器，这种痛，难以承受！

当时，你是过嘴瘾了，但是以后对方还敢再对你敞开心吗？

夫妻之间的信任，还如何去建立？

Part.03

我们平时说的话，还有一个魔力，就是对自己的一种暗示，潜意识会进行解读，之后还会全盘纳入，保存。或许在你我都还没有察觉到的时候，已经开始在塑造未来，让那个我们所说的话变成现实。

比如，当我们对自己说，真实开心啊！潜意识就会做出让我们感到开心的反应，当我们说，好累啊，潜意识就会诱发一些不良的化学反应，让我们感到疲惫。

如果你经常对自己说的都是：这个太难了，我做不到啊！或者你这个人怎么这么烦啊！它就会不停的增深你的负面情绪，让你更焦虑。

比如在做心里咨询的时候，咨询师会告诉你，想像一下以前不愉快场景里的自己，然后对它说一些话吧！比如，已经发生了，这些不是你的错，原谅自己，等等。

通过这样的方式可以让自己从伤痛中解脱出来，这就是语言的力量。吸引力法则大家都知道，对吧？其实原理都是一样。

如果你正践行极简生活，除了舍弃物品，也可以开始觉察平日里说的话，进行言语上的极简。

把这些负能量的语言先给极简掉，去觉察一下，体会一下，心里和生活会有什么样的不同？语言的核心，就是表达，沟通，和获得尊重，不要滥用了它，变成伤害别人和自己的武器。

如果你希望生活能够越来越好，那就从最小的事情开始。

多用积极的语言，无论是对自己，对家人，对朋友，对同事，对陌生人，我相信：生活必将大不同。

极简主义，过品质生活

作者简介

你好，我是Liz， 居住在新西兰的一枚女子，爱自由，爱跑步，是一名极简主义践行者，欢迎扫码添加我的微信yajieliz, 一起加入极简生活的队伍吧。暗号：极简