一旦决定戒烟，就不要再质疑自己的这个决定。
你可以把尼古丁毒瘾想象成一条体内的小毒虫，作为战士的你就是要战胜它。
这条小毒虫有一个弱点，它只要没有尼古丁可吃，就会越来越瘦，直到死亡。
在不吸烟的时间里，这条小毒虫被饿得越来越瘦，一旦你没忍住吸了一口，这只小毒虫就会再度活跃起来，甚至变成哥斯拉那样的怪兽。
所以戒烟就是一系列的战斗，每成功坚持一天，就是一场胜利。
当坚持二十一天之后，这只毒虫就彻底被饿死了，你就会取得这场战斗的胜利。
戒！
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