2024-10-16(关于温情)

      父母的温情是接纳孩子本来的样子,通过适当的触摸、自我牺牲和交谈表达对孩子的爱,并且用关怀的态度照料孩子的需求。

      舒适感和温情是亲子依恋的核心,安全型依恋是社会性情感健康的组成部分,是孩子良好思维与行为的基础。这些思维与行为有助于孩子的终生成功与幸福。孩子在成长过程中相信他们值得被爱,主要是因为父母用良好的方式去爱他们。从本质上讲,这样的孩子有信心探索世界,有力量再被打倒的时候重整旗鼓,有动力为世界贡献自己的能力。

     要做到温柔的情感表达,关键在于家长要保持足够的自我觉察,注意到自己何时偏离正轨。这样才能回到温暖、可靠的教养方式,同时坚持高标准。同时我们要明白问题的关键是孩子如何看待父母的温情,他们的感觉才是最重要的。

    表达温情的两个陷阱:第一个是把温情等同于放任,让孩子想做什么就做什么。但是,降低标准、免除责任和后果并不是爱的表现。第二个事假定温情是一种理性行为,记得和重复一些常用的话语就能传达温情。父母的温情必须是真诚的,而不是笼统的。必须在内心中感觉到接纳、爱和关心,才能将其表达出来。

    增加父母温情的五种有效方式;1、倾听感受 2、采用情感取向思维模式(目标是了解孩子的感受,做一个情感的侦探,收集所有线索,弄清孩子内心深处的想法和感受是什么)3、扑灭情绪的火星(治愈父母过去的心理创伤。需要付出时间和练习冷静一两秒这种平静能力。有情绪的时候多观察,学会情绪管理和复盘)4、表达共情(共情是对另一个人感受到的、想到的积极或消极事物表达理解。需要有描述想法或感受的形容词)5、安静倾听。

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