2、觉察悲观看跌的过程练习

一、人生目前在哪个面相时不时处在悲观看跌的情绪刻度,为什么?

*悲观看跌就是对未来的发展势头不看好,觉得会往越来越坏的方向去发展。

*目前我在婚姻情感面相处在悲观看跌的情绪刻度。因为我的老公离家出走了,我们的家庭破裂了。

二、人生过去曾经在哪个面相处在悲观看跌的情绪刻度,而现在是已经上升到乐观看好的。

*因为老公离家出走了,到小三家去了,我们的家庭就破裂了,当时就悲观看跌了。

*后来加入了紫雨老师环境学习吸引力法则,每天都坚持修炼才慢慢的上升到了乐观看好这个情绪刻度。

*当处在悲观看跌这个情绪刻度时,我的感觉是极度悲伤,天都快要踏下来了,绝望无力。想从一条地缝里钻进去,无脸见人。

*现在回头看自己,当时的悲观看跌对人生带来了极大的破坏和影响。整个人都处于崩溃状态,吃不好,睡不好,工作不好,成天以泪洗面,由于伤心过度导致了身体也处于衰弱状态,未来的人生也很渺茫。没有了老公,以后的日子怎么过。

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