亲爱的蝴蝶，
好久没有给你写信了，昨天周日家庭聚会，我帮着大大做饭，在厨房里打下手，满足不同需求，又带着哥哥去公园了跑了5公里。困得我晚上很早就睡了，但为大家庭服务，让我感到特别充实和开心️️( ͡ _ ͡°)ﾉ
今天早上起来，看到深夜你和爸爸的讨论，你为自己没有在斯坦福人文夏校申请中尽力和拖延感到沮丧，跑到大湖边去吹风散心，哈哈哈，老妈决定写一封信给你。
先上图爸爸给你分析的这个曲线图
我仔细学习了爸爸分享的这个曲线图和爸爸给你的话。
越是想要达到有挑战的目标，反而越要耐心地聚焦过程，平常心，控制好时间，依靠做好过程、高效率保证成功。
我用这个周末爸爸为奶奶成功实现和毕奶奶(奶奶多年未见的闺蜜)视频这个例子说明，特别符合我现学现卖之特点。
1.为奶奶实现视频这个任务是困难指数是高的。困难的原因是对方提供的澳大利亚电话的电话号码不对，联系不到毕奶奶。另外对方是老人，对手机和微信操作非常之盲。
2.在任务困难的情况下，爸爸做到了忽略结果，如果爸爸总是想，"如果和毕奶奶(奶奶的朋友)连线不成功，奶奶该多失望啊！""奶奶这么想和毕奶奶连线，我一定让奶奶实现愿望等等"。如果爸爸一直在想这个结果，他就会越来越焦虑，再加上奶奶年岁大了不能有遗憾这样的念头，焦虑加码到他根本无法专注和集中精力，这些焦虑和懊恼都会耗掉爸爸很多能量和精力。
如同你申请任何一个有挑战的项目，包括夏校，写作比赛，魔堡MAP和将来的申请大学，这些都是困难指数非常大的任务，你在准备的过程中，不(kong)止(zhi)一(bu)次(zhu)地去想结果，产生内耗，因为这些结果是我们特别想得到的，但这些念想都是让我们产生焦虑和内耗的源头，影响的就是效率，比如你提到的越焦虑，就越不能集中，越不能专注，一直到截止日期来临。
3.爸爸忽略和不关注结果，同时他有意识的加强他的耐心指数，这样导致爸爸可以把更多的心力和能量放到过程中来:
*爸爸先把毕奶奶生活的城市区号确认电话的前几个数字，然后再尝试不同的数字组合。
*电话打通后，爸爸有耐心的教毕奶奶在微信上操作，中间还遇到了不少困难，爸爸始终用耐心作为最底层的支持，再加上二妈的技术加持，爸爸一步一步来解决问题。当奶奶和毕奶奶视频接通的瞬间，二大大气氛组带头鼓掌欢呼起来，两位老人和大家都超级开心!
在你完成有挑战的任务时，要有觉察这个阶段最需要的是耐心，并且刻意练习加强自己的耐心张力，这样的练习，从长远看，比起来单个有挑战任务的结果，对你的助力和滋养更大。
4.总结爸爸帮助奶奶成功视频的例子，规律总结就是两点.
当我们面对困难指数大的任务时:
*有觉察有意识的忽略结果(这是导致焦虑的水龙头)，
*刻意练习耐心张力，一遍一遍来做应该做的事情。
亲爱的蝴蝶，爸爸，老妈，雪飞老师，都是你的资源，我们和雪飞老师的价值观都是长期主义，并且秉承成长比结果重要的理念和情怀。所以我们会引导你，给你提供资源。但焦虑绝对不是我们要传达给你的。你自己也放下焦虑和导致焦虑因果链条，我们都无比信任你和祝福你[爱心][爱心]
斯坦福人文夏校申请，我们不去想结果，就这个任务本身为我们带来的思考，讨论，以及接下来对你行为改变的影响(你提到的MAP项目申请和宾大夏校申请)，这些的价值足以高于申请成功本身[拥抱][拥抱][拥抱]。
我和爸爸都相信你，你一定会为自己感到骄傲!
祝好
老妈
