4.11打卡

1.运动 散步3.5公里

2.睡眠  深度2小时45分  浅度4小时55分

3.读书  活着回来的男人

    饭后读，好好学习

4.练字  上课练字3个

5.英语  ep3篇100.101.102跟读101.102课

              dd3篇

6，反思日记，戒怒，今天听到又要检查卫生，就要发火了。戒怒，何必把别人德错误惩罚自己。