【中道禅舞】是禅文化与舞蹈艺术的结合，通过修习者自身气机带动肢体舒展，使身心清安，离于苦乐、美丑、动静、声色的偏执，在舞蹈中觉知自心念念之间的生灭变化，回归清净本性，以此契入禅舞一如的中正之舞。禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。
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禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述，它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。
它既是禅心柔美的表达，也是治疗身心疾病的一种方法。
禅舞之美
1、舞姿之美：舞蹈自然、流畅、优雅，没有一丝一毫的造作。
2、禅心之美：回归心的自然本初状态，流露出自然、自在、宽广、深沉、慈悲、智慧、愉悦、温馨、光明之美。
禅舞的目的
1、 静心开慧，祛除执着与烦恼。发现心的本质，开启本有的智慧，解放自己的心灵。
2、 柔软筋骨、舒经活络、强身健体、修身美容。
3、 培养性情柔和、自然坦荡、开放包容、无牵无挂、喜悦安详、慈悲智慧的人格魅力。
禅舞的核心思想
在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈：
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