文/夜渐明

一

H是我高中时期的同学之一，我们认识不深，只短短相处过一个星期，那个时候我作为E学校的学生年级代表去H所在的L高中参加疯狂英语培训，目的是学习她们学校的英语教学模式，然后带回自己学校，传递给同年级的学生。

H是我那个时候认识不多的几个性格非常开朗活泼的女生同学之一，印象尤为深刻的是刚到她们学校那会，我由于刚进入陌生环境，面对一群陌生的同学，没有勇气站上讲台为他们讲晨读英语，她一直在台下鼓励我勇敢一点，虽然初入陌生环境感到怕生，但每次看到H积极向上的模样，我都会暗示自己“没什么，勇敢一点”。

第一次听她在讲台上读英语的时候我被她震惊到了。这个身高不到一米六的瘦瘦小小的女生起身走上讲台，名不见经传，但当她开口朗读起英语来，她的声音清澈宏亮，发音标准，气场强大以至完全看不出来有任何怯场的成分。我当时惊呆了，几分钟的朗读结束，台下一片喝彩，H下台后我就向她表示喝彩并且加了她的qq。

二

离开L学校后，很长一段时间内我们依然保持着联系，我常向她取经，我们像两个陌生又熟悉的朋友。

后来我的qq被盗，很久之后才找回来，由于高中学业紧张，我和H也再渐渐很少交流。上了大学以后了解到她已经辍学结婚，偶尔刷空间常会在目录栏里看到她发的日志和说说。

但她完全像变了一个人，言语极其轻浮甚至常直接带脏字，开心的不开心的情绪通通一览无余的发出来：

  "又双叕停电了，好烦啊啊啊。。。" 

  "又要上班，好累啊。。。"

  "我特么是个汉子，居然一个人把蚊帐挂起来了。"

"滚吧，守着你那最爱的电脑和游戏过日子吧！死在游戏里算了…"                                       

  "你特么不知道什么是产后抑郁吗？以为每个月往卡里打点钱就可以了吗？要不然你滚回来带孩子好了。"                                 

我起初常会在她情绪不好的时候留言问候，但多次寒暄以后发现我们已经完全全不同，况且她一天数条生气难过的文字让我无暇兼顾，同时也不想被这种满满的负能量打扰，在很长一段时间的思考之后，决定主动断绝了这种关系，同时屏蔽了所有她的消息。

三

她情绪的大起大落显得有点荒唐，这并不是真的在分享一份快乐，或者警示他人不要犯类似的错，不要经历同样的挫折。凡此种种，大都在寻找一种“满足感和宽慰感。”当你分享了一件特别难过的事情多的时候，你往往倾向于寻求一种“隐形的宽慰。”什么是隐形的宽慰，简单地说就是寻求朋友圈的安慰。如果这个时候有人给你来一句安慰或者表示心疼，恭喜你们彼此又多了一个“圈友”。

空间分享生活，熬心灵鸡汤这都是没有问题的，但如果胡乱一通把它当成宣泄情感的工具，这样极大地恶化了别人对你的认知，也消耗了别人的审美耐度。

为什么现在很多人都喊着要逃离当下的生活，去一个没有人烟的地方一个人、或者与一群陌生人过另一种生活？这就是直观的审美疲劳，对人和周遭的事物感到疲劳。

设想一下，你在一个人独处的时候，和在人群中的时候是两种截然不同的状态。比如当你一个人在宿舍的时候，你可能会习惯的把脚摊开，大声唱歌或者对着手机自拍。这个时候你的意识处于完全放松的状态，所以身体也处于一种最自然的状态。但当宿舍又进来一个人，你就开始紧张，并不是说你的情绪开始紧张，而是你的意识会不自主紧张，你的大脑开始给你的身体传递信号“有人来了，你得进入相处模式。”这在科学上是有解释的，于是你的身体条件反射，比如把腿收拢，比如关掉摄像头，不在别人面前自拍。你甚至往往都不会意识到这些细微的举动。人在人群中很难做到绝对的放松。

审美疲劳源自于一种过度的精神消费，如果长期的把自己捆绑在各种社交圈子里你就变得离不开它，甚至依赖它。大多数事物都是这样，过度参与就是一种精神捆绑、精神消耗，一旦这种捆绑机制被打破人就会轻易变得情绪焦躁、怀疑自己。

这正是长期以来我不喜欢玩社交软件，不喜欢发朋友圈的原因。朋友圈、qq空间作为一种资源共享情感共享平台，它过多的参与并捆绑了我们的生活。传统意义的朋友圈已经升级成为点赞圈、利益圈…意识到这一点，我关掉了朋友圈并且不再经常刷空间，而是把更多的时间留给自己思考，并好好做手中的事情。

抛开那些乱七八糟的人际关系，我发现自己反倒轻松很多。

四

在这种关系上，我非常欣赏主持人董卿，大多数人因为诗词大会、春晚、因为朗读者认识她，并给她贴上才女的标签，但细细读她的人生经历会发现，从小极其严格的家教，漫长的求学之路成就了今天这个优秀的她。在电子科技如此发达的今天，她坚持阅读纸质书籍，并坚持手抄笔记。晚上睡觉的时候她绝不会把手机带进卧室。如果说她曾经是一个优秀的“主持人”，但了解到她的阅历之后，我更想说，她还是一个“优秀的生活家。”

实际上，你只是开始在现实里突出自己，弱化别人。你开始更多的注重自己内心的感受与需求，而不是在与别人的人际关系里寻求满足感与宽慰感。你在适应独处，弱化相处。

人本是孤独而自立的，我们从出生到长大，不断地被标榜进入各种关系里又从各种关系里离开，没有人能逃离这个过程。但懂得怎样与自己的灵魂相处却是少数睿智的人特有的权力。

至此，我离成为一个精神独立的个体又进了一步！

不要让你的社交圈过度侵蚀你的生活。

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