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How to Make a New Year's Resolution?

Are you making a resolution in the new year?

Warning: More than half of all resolutions fail, but this year, they don't have to be yours.

Here's how to identify the right resolution to improve your life, create a plan on how to reach it.

1、Pick the Right Resolution

You'll give yourself your best shot at success if you set a goal that's doable —and meaningful too.

A lot of these resolutions fail because they're not the right resolutions. And a resolution may be wrong for one of three main reasons:

It's a resolution created based on what someone else (or society) is telling you to change.

It's too vague.

You don't have a realistic plan for achieving your resolution.

Your goals should be SMART. That's an acronym coined in the journal Management Review in 1981 for specific, measurable, achievable, relevant and time-bound. It may work for management, but it can also work in setting your resolutions, too.

如何下新年决心？

你在下新年决心吗？

警告：超过一半的决议都失败了，但今年，它们不一定是你的。

以下是如何找到正确的解决方法来改善你的生活，并制定一个计划来实现它。

1、 选择正确的解决方案

如果你设定了一个可行而且有意义的目标，你会给自己最大的成功机会。

很多决议都失败了，因为它们不是正确的决议。一项决议可能是错误的，原因有三个：

这是一个基于别人（或社会）告诉你要改变的东西而产生的决议。

太模糊了。

你没有一个现实的计划来实现你的决心。

你的目标应该是明智的。这是1981年《管理评论》（journal Management Review）中的首字母缩略词，意为“具体的、可测量的、可实现的、相关的和有时限的”。它可能对管理层有用，但也可以帮助你制定决心。

2、Create Your Plan

Your end goal won't just magically appear. Here are ways to figure out how to get there.

Because you won't just wake up and change your life, you not only need a plan for what to do, but also for what roadblocks you'll come across along the way.

If you're trying to form or break a habit, Mr. Duhigg suggested breaking down that habit into its three parts: a cue, a routine and a reward.

2、 制定你的计划

你的最终目标不会只是神奇地出现。这里有一些方法可以解决如何到达那里。

因为你不只是醒来改变你的生活，你不仅需要一个计划去做什么，而且还需要一个计划去面对一路上遇到的障碍。

如果你想养成或打破一个习惯，杜希格建议把这个习惯分成三部分：提示、常规和奖励。

3、Make it Personal

Of course, the cue and routine for a common bad habit, like smoking, is as individual as the person trying to quit. You may need to do some work to figure out what the real cue for the habit you want to change is, and then what will replace it.

Both the cue and reward should be easy and obvious.

4、Leap Over Resolution Hurdles

No one's perfect, and your quest for your resolution won't be either. But you can get back on track.

What's the best way to tackle problems that arise on your way to success?

Remember no matter how well you plan, change is hard. So before hurdles get in your way, make sure you have a plan to jump over them.

3、 把它个人化

当然，像吸烟这样的常见坏习惯的暗示和习惯，和试图戒烟的人一样，都是个体的。你可能需要做一些工作来找出你想要改变的习惯的真正线索是什么，然后是什么来取代它。

提示和奖励都应该简单明了。

4、 跨越解决障碍

没有人是完美的，你对你的决心的追求也不会是完美的。但你可以回到正轨。

解决成功路上出现的问题的最佳方法是什么？

记住，不管你计划得多好，改变是很难的。所以，在障碍阻碍你之前，确保你有一个计划跳过它们。

美文阅读笔记

㈠烟火气，自然是俗的、闹的。一个人身上有多少烟火气，随着时间而改变。

白衣飘飘的年轻岁月里，人们超尘脱俗，不染烟火；到了后来，和年岁一起增长的还有身上的烟火气。直至最后，整个人沉没在柴米油盐的烟火中，令人感慨。

烟火气这玩意儿，少了，人便显得做作。终日高飘于俗世之上，与世界隔绝开来，不合群，也不合流，最后只能孤芳自赏。可要是烟火气过多，浑身铜臭，三句不离钱，或开口就是鸡零狗碎的闲事，难免招人烦，油腻得可怕。

一个让人觉得有趣的人，一本令人放不下的书，很大程度上都是因为烟火气控制得好。

一本书，应该有烟火气。俗世烟火，是书中喜怒哀乐的源泉。有了烟火气，才能与读书的人产生共鸣。但仅有烟火气，文字不免流于琐碎，这当然不够。一本好书，有烟火气，也得有高于烟火气的东西。烟火之上，总得有那么一些人和事是超脱于俗世的。高于烟火气的，是书的精髓，而烟火气则是书的基本，二者缺一不可。

一个人，也该如此。

那么，有多少烟火气才合适呢？一个人身上的烟火气，总归得多一点儿，但再多也不能超过七分。那些高飘在上的非烟火气，也多少得有点儿，再少也不能少于三分。七分俗气，三分仙气，一个人的身上也就兼容了俗味与趣味。

㈡我一向知道樱花是不香的，亦未听闻有谁道及樱花之芬芳。

　　在华盛顿的人工湖畔，沿岸樱花连绵，远远望去，云兴霞蔚，走近时一阵清甜的幽馨，不能不怀疑自己的嗅觉。

　　上午时分，空气潮润，地面的草茵朝露未干，阳光从前面的乔木间照进来，也许就是这样，水分慢慢蒸发，才形成馥郁的氛围。

　　樱花含苞时是深红的，徐徐绽放，颜色渐浅渐淡。盛开时的樱花是浅绛色的，近乎白的樱花就要凋谢了。我闻到的馣馤的樱花正是浅绛色，再往前行，樱花都已变白，无气息了。

　　十多年来没有逢过如此规模的嗅觉佳境——嗅觉比视觉更轻捷透彻，直抵心灵。

　　仍然有些疑惑，小湖畔樱花之香是一己的幻觉，那么我的感官已经病得可喜可贺。相信我记住了樱花的香型，能与梅花、梨花等其他花区别得清楚。

㈢很多年来，我对才华的敬畏，始于自卑，终于疑惑。

　　大约在20岁的时候，我便确认自己不是一个很有才华的人。那时在读大学，有两件事情让我非常沮丧。

　　每当到了熄灯之后，同学们除了讲笑话，就是猜谜和脑筋急转弯，而我几乎没有一次得过第一名，这太让人绝望了。

　　那时，我还在非常努力地练习写诗歌。八分钱的邮票费在当时的复旦可以买半块猪排，四年里，我省下上百块猪排去实现我的诗歌梦，结果是，一直到毕业那天，我都从来没有在正式刊物上发表过一首诗歌。

　　王尔德说，除了才华，我一无所有。

　　这个世界一定是有天才存在的，否则，你很难解释当时还没有谈过恋爱的张爱玲怎么能写出《第一炉香》，为什么是一个叫爱因斯坦的专利局技术员发现了相对论；有人对过去20年的诺贝尔经济学奖得主进行了一个统计，他们发表得奖论文的平均年龄是37岁，他们中的很多人应该是天赋异禀。

　　可是，绝大多数的人应该如我这般，资质平凡、际遇寻常，在万千众生中挣扎着放出一点微弱的灵光。那么，才华在一个人的职业生涯中到底占了多少比重？

　　三宅一生被认为是日本战后最有才华的服装设计师。1973年，35岁的三宅一生第一次参加巴黎时装展，带去了“一块布（A-POC）”的新设计概念，从此成为标志性人物。令人惊讶的是，从此以后，三宅一生每年都会去巴黎参加两次发布会，四十多年来，从未中断。

　　时装设计被认为是一个只与天才有关的疯狂职业，但是，每隔半年就要向世界证明一次自己，这应该只与偏执性的毅力有关了。在三宅一生看来，一年参加两次发布会，就好像是定期去医院做全身检查，既考验设计师的想象力，同时又考验想象力和创造力的一贯性。“每年两次，我都要证明我的创造力，证明我还立在当下。”

　　在我所从事的非虚构财经写作领域中，才华是约束条件下的能力释放——张五常把它视为经济学的第一条定律，也就是说，你所进行的表达和判断都必须建立在细节和数据的基础上，它基本上不来自想象，而与采集的数量和广度、思考和辩驳的深度有关。

　　1996年，我出版了自己的第一部作品，它的印刷量是6000本，其中的三分之一还是被我送出去的。也是从那时候开始，我要求自己每年写出一本书，到今天，这个“自我约束”已经持续长达20年。

　　写一本财经作品，从酝酿选题、收集材料、形成结构性观点到最终成稿，一般需要两到三年的时间，而每年写一本书，便需要同时开展三个以上的选题准备。在这个漫长而枯燥的过程中，比才华更重要的，是规划、时间管理，以及足够的耐心和体能的储备。

　　我的右手掌关节处，有一块小硬茧，摸上去糙糙的，这是二十多年电脑写作的“记忆”，我把它看成是一块“光荣之茧”，我若有些许才华，它是唯一的证明。

　　在我看来，这个世界上最不可靠的能力便是才华，它若只是激情或灵感乍现，则只可能短暂地燃烧。才华是上帝给人的一份礼物，却也同时是一个惩罚。

　　才华会让一个人变得缺乏韧劲，不愿意做艰苦而持续的投入。一个人在智力上的优越感，会让他觉得自己是“天之骄子”，所有的获得都是理所应得，从而不懂得对平凡人感恩。有才华的人往往会被各种诱惑所缠绕，在一次次的选择中虚耗岁月。尤为可怕的是，才华让人脆弱，对挫败没有自我嘲笑和化解的能力。

　　二十多年来，我目睹了无数被才华毁坏的人生，他们才情横溢、智商绝高，在寻常人中随便一站，便会发出光来，但在时间的煎熬下，光芒日渐暗淡，终归于芸芸众生。

　　访者问年暮的三宅一生：“你这辈子做了什么事？”

　　答：“裁了一块布。”

㈢在南京机场候机回北京，来得很早，时间充裕，我坐在候机大厅无所事事，看人来人往。坐在我对面的女士，看年纪有三十多岁了，还像小姑娘一样，穿着一条齐膝短裙。

　　这时，来了一对年老的夫妇，坐在我身边的空位上。听他们一口纯正的北京话，就知道是老北京人。他们说话的声音有些大，显然是老先生的耳朵有些背了——岁月不饶人。

　　忽然，我发现老太太的声音小了下来。这样小的声音，我已经听不清楚了。但是，老太太依然压低嗓音在说话，只不过嘴巴尽量贴在了老先生的耳边。我隐隐约约听到“真像！”“太像了！”他们反复说了几遍，无尽的感叹都在其中。

　　声音可以压低，但目光却将心思泄露出来。我发现他们的目光双双落在对面的女士身上。

　　我仔细地看了看这位女士，发现她身着黑色短裙和天蓝色长袖T恤，脚蹬一双白色耐克运动鞋，配着她的清汤挂面式的齐耳短发和纤瘦的身材，像是一位运动员。

　　我看见老太太忽然掩嘴“扑哧”一笑，老先生也跟着笑了起来。我猜想，这笑肯定和对面那位女士有关，只是他们的笑并没有惊动对方，她依然跷着秀美的腿，看着手机，嘴角弯弯地也在笑，但她的笑和这对老夫妇无关，大概是微信朋友圈有了什么好玩的信息。

　　“要不你去跟她说一下？”“你去说吧，我一个老头子，怪不好意思的……”我听见老夫妇的对话，看着妻子站起身来，回过头冲着丈夫说了句“什么事都让我冲在前头”，便走到对面那位女士身前，说了句：“姑娘，打搅你一下！”那位女士放下手机，立刻很礼貌地站起来，问道：“阿姨，您有什么事吗？”“是这样的，你长得特别像我们的女儿。”说着，老太太打开自己的手机给这位女士看女儿的照片，这个女人禁不住叫了起来：“实在是太像了！怎么能这样像呢！”我忍不住看了一眼身边的老先生，他一直笑吟吟地望着这女士。

　　“我们想和你一起照张相，不知道可以不可以？”老太太客气地说。“当然可以！待会儿我还得请您把您女儿的照片发我手机上呢！”

　　老先生站了起来，走到那位女士的身边，老太太冲我说道：“麻烦你帮我们照张相！”说着，把手机递到我手中。我没有看到手机上的照片，不知道他们的女儿和这位女士到底有多像，但从他们的交谈中得知，他们的女儿十多年前去美国留学，毕业后留在美国工作，由于工作忙，外孙又刚读小学离不开人，所以女儿已经有五年没有回家了。

　　照完相，我把手机递给那位老太太时，我听见老先生对那位女士说：“孩子，我能抱你一下吗？”那位女士伸出双臂紧紧地拥抱住了他。我看见，老先生的眼角淌出了泪花。我没有想到的是，那一刻，那位女士也流下眼泪。