今天是瑪雅歷法的白狗日，也是平安夜。是巧合嗎？也許是同頻。
白狗的核心是無條件的愛，是基於愛的付出和忠誠。
耶穌的大愛，是無條件的愛的典範。
愛，到底是基於無條件，還是有條件？分別在於我們“有我”還是“無我”。
從傳統的身心修煉體繫，通過實修契入真心，徹底破了我執，體會到我們與宇宙萬物都是一體的，自然就會升起“無緣大慈、同體大悲”，自然發展出一種慈悲的生命品質，那時候，無條件的愛就成了呼吸一樣自然的事。
在這之前，談無條件的愛，是很難的。
比較切實可行的，是從小我，通過愛與付出，把“我”逐漸擴大，慢慢成長為大我，最終達到“無我”。
這個從小我到大我，最終達到無我的過程，我們需要做的，就是真誠地付出，同時看到小我的種種伎倆，比如我們內心的匱乏和不足感，都是小我創造出來的幻相。
今天，你可以透過佈施慈愛來擴大自己，達到祥和與自由。
你可以對自己，對你見到的每一個人、每一個動物，乃至每一株植物，在內心默默地發送愛和祝福。當你走在路上，看到每一個生命，你可以在心里默默地對他說：“願你離苦得樂，願你健康、幸福！”
你也可以跟他打個招呼，或者給他一個溫暖的笑容，不用在意對方有什麼樣的反應，你只需要給出去就可以。就像陽光，不管是毒草還是鮮花，它永遠毫無分別地照耀他們，也不期待萬物有任何改變，它只是發出自己的光，去照亮萬物。
如果你感覺到自己處在比較低的能量狀態中，可以先給自己佈施慈愛，走路的時候，邁左腳，在心里對自己說：“願我遠離痛苦”，邁右腳，對自己說“願我開心、幸福”。
做一切事情的時候，都可以在心里默念這兩句話，直到你感覺到自己內心充滿了愛，你就可以把愛傳遞給別人。
當你陷入煩惱、糾結、怨恨、憤怒中的時候，也可以停下來，給自己佈施慈愛。
你會發現，當你內在充滿愛的時候，一切問題好像都變小了，那是自然的，因為你內在的空間變大了，所以，自然可以“放下”更多東西了。
愛，是我們本自具足的天賦潛能，是每一個生命的本來面目。
不管遇到怎樣的挫折，請記得，只有愛，才是我們的真實面目。
特蕾莎修女的人生信条：
人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的。不管怎样，你要原谅他们。
即使你是友善的，人们可能还是会说你自私和动机不良。不管怎样，你还是要友善。
当你功成名就，你会有一些虚假的朋友和一些真实的敌人。不管怎样，你还是要取得成功。
即使你是诚实的和率直的，人们可能还是会欺骗你。不管怎样，你还是要诚实和率直。
你多年来营造的东西，有人在一夜之间把它摧毁。不管怎样，你还是要去营造。
如果你找到了平静和幸福，他们可能会嫉妒你。不管怎样，你还是要快乐。
你今天做的善事，人们往往明天就会忘记。不管怎样，你还是要做善事。
即使把你最好的东西给了这个世界，也许这些东西永远都不够。不管怎样，把你最好的东西给这个世界。
我們之所以感到不幸福，感到種種的糾結和痛苦，最重要的原因之一，就是因為我們不懂得感恩，不懂得付出，不懂得善用老天給予我們最寶貴的天賦，那就是愛的能力！
願每一個生命都懂得愛！
願一切眾生離苦得樂，早日覺悟解脫！
宋光銘
2016年12月24日
於光明書院
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