1、当自己不舒服的时候就起身站桩，身体有它自己的运行模式，无需过多干预，看着就好。今晚的行为，起心动念，都特别好，坚持去做。只要自己想做，就一定能坚持，一起去获取属于自己的力量吧。加油！
2、捅破那层虚幻，进入一个真实的世界
不要什么都是我幻想的世界
3、多读书去面对自己，面对自己真实的感受，去真正的成长。学会自己去取得应得的机会，学会独立
晚间静心30分钟
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