学习·成长
×2022年第16周复盘、17周复盘:周复盘的习惯很有必要在周天完成，也需要逐步养成
✓上下班路上听李小墨读书圈、课程音频:《掌控习惯》
×每晚21:30-22:30学习论文课程1小时:完全没有学习，压力都用娱乐去释放了吗？
✓金句分享
×看完书《认知天性》:还有一点点没看完
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目
*就是看短视频休闲浪时间了！
工作·事业
×看文献
×设备采购确认单
×专利呈批件
*燃温实验和压药
家庭·生活
×团团21:30前睡觉
×团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车✓拍球
×团团写字✓画画×口才
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
✓装修监工
✓五一假期
健康·身体
✓认真护肤
✓饭后走路半小时或站立20分钟
×晚23:00之前睡觉
✓早06:30起床
×跳绳2次:1次
×本周目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重114斤
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
下周计划
学习·成长
□2022年第18周复盘
□上下班路上听李小墨读书圈、课程音频
□每晚21:30-22:30学习论文课程1小时
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□看文献
□设备采购确认单
□专利呈批件
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球
□团团写字、画画、口才
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳2次
□本周目标体重113斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.05.05 12:17
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
