一.健康
本周运动阿汤+快走
每日静坐30分钟（周日班会，起来晚了点，没静坐）
饮食大部分时间记得细嚼慢咽，菜里加了点芝麻，提醒自己慢慢吃，肝火旺，大蒜属于辛辣食物，平时不吃大蒜的，这周菜里放的大蒜都吃了下去。每晚还喝一碗黄酒。
睡眠：睡觉时间还是太晚了，导致早上起不来。
记得：生食果食过午不食的好处，3月份开始尝试。（还未尝试，这句话一直放这里，每周提醒自己，直到坚持下去）
二家庭
家庭氛围总的来说还可以，廖先生对待儿子时不发脾气，对待女儿偶尔还是会发火，基本是因为学习的事情。
我知道自己的肝火旺，容易生气发脾气，每天吃饭喝酒时都提醒家人，同时也提醒自己。总的来说还好吧，没有过份的生气。
廖先生因为和儿子一起看了关于养生的视频，也比较注意休息和饮食，我自作多情的说：还以为是手我的影响。
三.事业（工作）
周一被领导说：我的状态他不是很满意，也影响了我一周的心情，工作占用了我很多的时间，还是要思考一下有没有方法提高效率。
四.学习
纸质书：《黄帝内经》《小王子》听书《次第花开》《王阳明哲学》《王阳明大传》《人类简史》《翻转课堂的可汗学院》《瞬变》《哈佛商学院最受欢迎的领导课》《未来学校》《学会吃饭》
五.财富
六.社交
链接了春花了
七.效能
还需要提升
反思：终于才明白，为什么那么多想做的确没有做？原因是：有一件必须要做的事情，却被拖到实在没有办法的情况下才去完成。一件事没完成会影响到其它很多件事完不成。改进：必须要完成的事项利用番茄钟尽快完成。才能达到早睡早起。
本周看书的时间不够，早起三件套（静坐，运动，阅读）已完成两。
下周计划：
早起三个组合（静坐，运动，阅读）各25分钟，时间足够运动两个番茄钟（或者阅读两个番茄钟）
10:30之前入睡。
