1.有力量之表达来我家吃饭
接着老妈回家，一家四口去团聚了，感觉好久没有在一起过了，爸妈哥和我。
哥不知道老妈要回来，然后去了大爷家，堂哥打电话让我爸去他那吃，如果是我爸自己肯定就说一会去。
我接着说，还有我还有我妈，要不来我们俩吃吧。
放在以前，我肯定不敢要求别人怎样，或者提出不同方案。
现在自己很笃定的提出自己的想法，需求，自己都觉察有了些力量感。
2.有力量之撤席去休息
中午堂哥一家，还有我们一家一起吃饭，吃完饭，那个哥本来还在撑一会，老爸看出他困了，就叫他去休息睡觉。
我在那听他们聊了会，又感觉那些内容不想听，或者感觉有些负能量，本来待了一会，后来又去上了个厕所，回来后，还想着要不要再回桌上，算了，自己去打会坐吧。
打会坐，刷会综艺，把文章写完。
感觉很为自己的需求负责，不想听就不听了，想单独待会就自己待会，把自己每天的事项完成，时间也利用起来了，很满足。
3.有力量之表达需要礼品
后来饭局散了，哥哥也休息完了，我妈和侄子在视频，完了以后，我就问我哥车上有没有好酒，表达了现在孩子上学的问题，我想请教他如何对别人表达谢意。
然后哥给了我一些礼品。
当我确切需要帮助的时候，可以理直气壮的表达需要的，估计只有我的家人了。
家人是在你真的需要帮助的时候，最无需多说什么的吧。
4.孤勇者去赴宴
晚上有朋友结婚回请，我从老家赶过去，路上堵车，从黄河大桥堵，高架堵，路上还目睹了一个正常行驶中的渣土车，从自己车道开到右侧车道，瞬间把人家车静子挤掉的一幕，好惊险好刺激，还带着闺女，真心有些害怕。
有时也在想边害怕边开车赶去赴宴，路上堵车修路等等，对我来说就像一名孤勇者行驶在恐惧的路上。
我还在想我必须要去吗？有点逼自己滴感觉。
去了以后，看见人家那么熟络于各个单位之间的人与事，突然又进行了比较，觉得自己就是无名之辈，没有太多的人际交往，尤其是跨单位的那种，自己也没有啥价值，人家也不会高看我一眼。那种低价值感，那种我不优秀，那种自我评判就都出来了。
备注：【🤱喂养自己】就是爱自己，肯定自己，满足自己，认可自己，允许自己，接纳自己，看见自己，表达自己，觉察自己，了解自己，解放自己。这一切对自己来说，都是赋能。
