5天瘦了2斤，总结经验

1坚持锻炼，瑜伽和椭圆机相结合。

2可以用别的方式转移压力，暴饮暴食对于解决问题是没有任何用的

3睡的好，就瘦的快。

4读书和健身可以相辅相成。

5不要一直想着如何放松，而是想想解决问题后，那种成就感

6如果一边吃一边减能维持的话，为什么不现在辛苦一点减到瘦瘦的样子

7诚如那个世界T台上最年长的超模卡门·戴尔·奥利菲斯所言：“我花钱做保养，并不是想让自己身上多点什么，而是想让身上少点什么，比如：你有老年斑，我没有；你有皱纹，我没有；你体态臃肿，皮肤下垂，我没有”。

终于下了120了

图片发自简书App

昨天出去吃了顿西餐，回来就胖了1斤，从来就没有无缘无故的长得肉，你嘴上享受了，就会付出点代价。不过，不要放弃，继续运动吧

要去给慧慧当伴娘，所以要瘦下来，他们说没必要逼自己，伴郎又不漂亮。可是我想说，我想美给自己看，只有当你拥有好身材，才有资本说，请了解下我的内心吧。

虽然吃的会让人开心，可是你真的能不受外界的影响吗。别逗了，你那颗玻璃心。

今天神奇的发现之前买的睡衣竟然宽了，说明肩膀变窄，所以继续早睡，继续正常吃饭，继续走路，继续刷题，加油，赵四姑娘