了解自己的过去,欣赏真实的自己《个人简史》问题集——读书笔记 《意志力》2018-11-23


第七封信:欣赏真实的自己

  为了确立通向成功的目标,还有一点很重要,就是清醒地认识自己(自我认同)。认识真实的自己,并对此保持自信非常重要……这是“通向成功的目标”的基 石。

  迄今为止我当面问过几百位成功者“您成功的秘诀是什么?”这一问题,所有的成功者都会一边谈自己的童年或者父母的故事,一边讲述自己的成长经 历。

  明白了吧?我并没有向这些成功者提出“讲述一下你的过去”的问题,但他们被问到“成功的秘诀”的时候,都会谈起自己的成长经历。他们对于自己究竟是怎样一个人,以及自己为何会确定那样的目标这种关于目标的缘起的话题谈得津津有 味!

  成功者十分了解自己,从而确立了自己的同一性,而且对于真正的自己、真实的自己也是颇为欣赏的。这就是说他们具有自尊心。这种自尊心成为追求成功的人所不可动摇的信心。这就是成功者所共有的显著特征。

  过去的记忆是人最神圣的部分,人们通过记忆认识了解自己。若是没有了记忆,就会像台词“这是哪儿?我是谁?”一样,无法认识自己,要想弄清自己是什么、我是怎样的人这样的疑惑,就要唤起过去的记忆并进行细致的整 理。

  如果能对自己有清醒的认识,并对自己持欣赏态度,就能很快发现目标。反之,不了解自己,不懂得欣赏自己,即使发现了目标,因为讨厌自己,也会讨厌自己设定的目标——就像不自爱的人无法爱别人一样。并且也不会再试图寻找更好的目 标。

  为了设定通向成功的目标,必须先学会“欣赏真实的自己”。想想“我是怎样一个人?我擅长什么”,就相当于在问“我应该有什么样的目标”一 样。

  活得不像自己不但非常压抑,也无法展现个性。而且,没有自我认同就没有自尊,没有自尊就没有自 信。

  通过认识真实的自己,欣赏真正的自己而获得的自信,不仅自然而且强大有力。自信,如字面所示,是“相信自己的力量”,是流淌在成功者血液中的思 想。

  另外,既不了解真正的自己,又妄自菲薄,对自己的将来又好高骛远,这二者之间的鸿沟带来的烦恼和痛苦也会变本加 厉。

  与其为了成为不切实际的自己而拼命蛮干,不如先成为可能成为的自己、真实的自己,这才是成为理想的自己的秘 诀。

  你是在怎样的环境中长大,又经历了怎样的人生呢?

  你在做什么事情的时候觉得最快乐呢?

  有位成功人士说过:“成年人是长大了的孩子,我作为一个成年人,为了实现童年时期的梦想而活着。”我对此深表认同。幸福的成功人士的目标中包含着童年梦想的点点滴滴。那样才是真我的体现,也是真实的自我的顺理成章的目 标。

  这样的目标会引导你成为幸福的成功人士。千万别忘了,幸福是源于心灵的感觉,在幸福的深处流淌着对自己的好感。


通向成功的目标

所谓“通向成功的目标”,其实是由下面列举的两个基本要素和七个目标单元构成的。首先解释一下“通向成功的目标”的两个基本要素

  ① 喜欢的事、想做的事、想要的东西

  ② 能做的事、擅长的事、必要的东西


第八封信 回顾过去的自己

  我要教给你找到“通向成功的目标”的最重要的方法,其实就是把采访成功人士的那一套用到自己身上。也就是说,你要准备好一个与那些成功人士所谈到的成功秘诀一模一样的剧本……你明白了 吗?

  我告诉过你,成功人士在问到成功的秘诀的时候都会谈到自己的生平。你虽然尚未成功,但在成功之前通过回顾过去的自己、讲述自己的生平,就能像成功人士一样对自己说明“成功的依据”。在这种说明的延长线上有着“通向成功的目 标”。

  你在怎样的环境中长大的?

  父母是怎样的人?

  最快乐的记忆是什么?

  最痛苦的记忆是什么?

  你擅长什么科目?

  你曾经是怎样的孩子?

  曾经向往的职业是什么?

  通过不断问自己这些问题,你就能逐渐开启记忆之门。这样做就如同写自传一 般。

  你听说过“采访实录”这种方法吧?写报道的人向对方提出好的问题,再将对方的回答不加修饰地写成文章。作品的好坏与作者的文笔无关,而是取决于问题本身,也就是作者的采访能 力。

  能提出好的问题自然就会有好的回答,而这个回答其实就是真实的你,从而让你充分认识到“自己是这样的人”。这才是你成功的脚本。在写这个剧本的同时,你能更加深刻地分析自己。在其延长线上就会出现“通向成功的目标”,而且能够感觉到这个目标其实就是你自 己。

  尽管感到了自我分析的重要性,但迟迟不愿行动的人仍然不少。不妨给自己放假,对自己做一个全面思考……这样的想法人人都有,却不知为何迟迟不见行动。关于这种自我剖析,有位著名的心理学家这样说 道:

  “逃避自我剖析的人很多,那是因为他们害怕自我剖析会带来自我厌恶吧。事实并非如此,客观的自我剖析反而能加强对自己的信赖感,获得自 信。”

  弗洛伊德一直在劝自己门下的心理医生进行自我剖析的实践。我劝你进行的自我剖析,是为了成为一个成功人士的自我剖析。成为一个成功人士需要拥有怎样的目标呢?要找到答案,就请务必在唤起过去的记忆的同时进行深刻的自我剖 析。

  关于你的父母,或是你的童年;高兴的事,或是痛苦的事,当这一个又一个的记忆被再次唤醒的时候,你对自己的认识也会加深。如此一来,对于“为何具有那些知识”、“为何对成功感兴趣”这一类的问题,你就会明白真正的理 由。

  当记忆的碎片成百上千地重叠在一起的时候,记忆的集合体就是一本自传,它展示着你自 己。

  通过对过去的自我的再认识来了解现在的自己。在现在的自己的基础上塑造未来的自己。对自己的深刻认识是思考“通向成功的目标”的基本信 息。

  深刻的理解孕育了爱。想要爱上对方,就要更加深入地了解对方。这一方法对自己也适应。想要深刻了解自己,这种哲学上的尝试会成为寻找真正目标的尝试。


七个目标分类

  七个目标分类

  1 工作  2 健康  3 家庭  4 教养  5 兴趣  6 精神  7 金钱

  这七个目标分类是人生成功不可或缺的因素。详细分析这7个分类之后就会发现,缺少其中之一,成功就失去了意 义。

  人生的成功需要平衡。这种平衡是成为“幸福的成功者”的必要条 件。


第十七封信 认知自己真正的问题集

  为了第七、第八封信中所说的“了解自己的过去,欣赏真实的自己”,第十七封信整理了一些针对过去的问题,通过回答这些问题,能够写出一份个人简史。通过加深与自己的对话和详细的自我分析,我想你一定能找到七个类别的目标。

  关于基本项目的问题

  出生年月日和时刻?医院名 称?

  原籍地址 是?

  有没有什么出生时的小故 事?

  你的名字的由 来?

  年幼时有绰号 吗?

  出生时,住在怎样的家 里?

  出生时,父亲的工作 是?

  出生时,母亲的工作 是?

  你父亲的性 格?

  你父亲的性格中,你喜欢的地 方?

  你父亲的性格中,你讨厌的地 方?

  请谈谈你父亲的生 平。

  你母亲是怎样的性 格?

  你母亲的性格中,你喜欢的地 方?

  你母亲的性格中,你讨厌的地 方?

  请谈谈你母亲的生平。

  父母是如何遇见 的?

  父母遇见的时候,父亲的工作 是?

  父母遇见的时候,母亲的工作 是?

  从父亲身上你学到了什 么?

  从母亲身上你学到了什 么?

  对父母最初的记忆是什 么?

  你知道父亲的目标或梦想 吗?

  你知道母亲的目标或梦想 吗?

  那个目标或梦想实现了 吗?

  你认为自己与父亲相似的性格 是?

  你认为自己与母亲相似的性格 是?

  在关于父亲的回忆中,最快乐的 是?

  在关于母亲的回忆中,最快乐的 是?

  记得父亲的口头禅 吗?

  记得母亲的口头禅 吗?

  直到长大成人,你一直被提醒的事情 是?

  关于父亲,最讨厌的记忆是什 么?

  关于母亲,最讨厌的记忆是什 么?

  父亲最光辉的时刻 是?

  母亲最光辉的时刻 是?

  现在你喜欢父亲 吗?

  现在你喜欢母亲 吗?

  如果有对祖父母的回忆,请写下 来。

  从祖父母那里受到了怎样的影 响?

  有兄弟姐妹吗?请详细记述下 来。

  在亲属中受过谁的影 响?

  亲戚们和家里的关系如 何?

  现在你和亲戚的关系如 何?

  你出生、成长的故乡是个怎样的地 方?

  你认为你有家乡观念 吗?

  你喜欢家乡话 吗?

  你有对都市的憧憬或对乡村的憧憬 吗?

  你有对都市的厌恶感或对乡村的厌恶感 吗?

  关于种族歧视问题,你父母有什么意见?

  小学时代

  小学的校名 是?

  对学校有什么印 象?

  受哪位老师的影响最 大?

  小学时你是个怎样的学 生?

  经常玩什 么?

  最擅长的学科 是?

  最不擅长的学科 是?

  父母对教育的态度 是?

  小学时担任过什么职务 吗?

  请写一写小学时的健康状 况。

  小学时印象最深的活动是什 么?

  回忆起暑假等假期,印象最深的事 是?

  常看哪部动画 片?

  如何与家人度过假 日?

  对双亲印象最深的事情是什 么?

  小学时,最好的朋友是 谁?

  和这个孩子最深刻的回忆是什 么?

  小学时,最热衷于什 么?

  对现在的你有什么影 响?

  小学时,你热衷的运动是什 么?

  小学时,你最憧憬的是什 么?

  为什 么?

  小学时体验过的最大的失败是什 么?

  从那次失败中学到了什 么?

  受到称赞的最高兴的事情是什 么?

  让父母最吃惊、也最担心的事是什 么?

  通信簿的通信栏中写了什 么?

  对毕业典礼有什么回 忆?

  参加中考了吗?

  初中时代

  初中的校名 是?

  对整个初中生活的印象 是?

  受哪位老师的影响最 大?

  具体受了什么影 响?

  初中时是个怎样的学 生?

  最擅长的学科 是?

  最不擅长的学科 是?

  父母对教育的态度 是?

  你认为这是为什 么?

  当时关于自己的将来你是怎么想 的?

  当时关于自己的将来老师是如何指导 的?

  你上过怎样的补习 班?

  在补习班学到了什 么?

  初中时担任过什么职 务?

  现在你是如何有效地利用该经验 的?

  初中时印象最深的活动 是?

  对修学旅行有什么印 象?

  初中时最好的朋友 是?

  你对这个朋友印象最深的是什 么?

  初中时对哪位异性有过爱慕之 心?

  受到了怎样的影 响?

  初中时最热衷于什 么?

  对现在的你有何影 响?

  初中时参加了什么社团活 动?

  从中学到了什么?

  初中时最向往的职业是什么?

  为什么最向往这个职业?

  对你影响最大的书是?(内 容)

  你受到了怎样的影响?

  初中时家庭情况如何?

  初中时和家人印象最深的回忆是?

  这对你有何影响?

  初中时受到过称赞的最高兴的事情是什么?

  现在是否从中受 益?

  初中时最痛苦的回忆是什么?

  初中时体验过的最大的失败是什 么?

  从中学到了什 么?

  令父母惊讶的事情 是?

  父母最担心的事情 是?

  通信簿的通信栏中写了什 么?

  和小学时相比,最大的变化 是?

  请写一写初中时父母的情 况。

  请写一写初中时的健康状 况。

  请举出你最讨厌的老师的名 字。

  讨厌他哪一 点?

  如果现在遇到这位老师,可以畅所欲言的话,你会说些什 么?

  初中时有没有未竟之事或后悔之 事?

  是什么 事?

  关于备考学习的回忆 是?

  以什么标准选择的高中?

  高中时代

  高中的校名 是?

  考上高中有何感 想?

  为什 么?

  对整个高中生活的印象是什 么?

  受哪位老师的影响最 大?

  具体受了什么影 响?

  高中时,你是一个怎样的学 生?

  最擅长的科目 是?

  为什么擅 长?

  最不擅长的科目 是?

  为什么不擅 长?

  父母对教育的态度 是?

  你认为这是为什 么?

  当时关于今后的打算,你是怎么想 的?

  当时关于今后的打算,老师是如何指导 的?

  你上过怎样的补习 班?

  在补习班中学到了什 么?

  高中时担任过什么职 务?

  现在你是如何有效地利用该经验 的?

  高中时印象最深的活动 是?

  对修学旅行有什么印象 吗?

  高中时最好的朋友 是?

  和这个朋友的最深刻的回忆是什 么?

  高中时对哪位异性有过爱慕之 心?

  受到了怎样的影 响?

  高中时最热衷于什 么?

  对现在的你有何影 响?

  高中时参加了什么社团活 动?

  从中学到了什 么?

  喜欢的前辈是怎样的 人?

  从这位前辈身上你学到了什 么?

  讨厌的前辈是怎样的 人?

  从这位前辈身上你学到了什 么?

  高中时你最向往什 么?

  为什 么?

  对你影响最大的书 是?

  你受到了怎样的影 响?

  高中时家庭情况如 何?

  高中时和家人印象最深的回忆 是?

  这给了你怎样的影 响?

  高中时受到表扬的最高兴的事情是什 么?

  现在有没有从中受 益?

  高中时最痛苦的回忆是什 么?

  从中学到了什 么?

  高中时体验过的最大失败是什 么?

  从中学到了什 么?

  令父母惊讶的事情 是?

  父母最担心的事情 是?

  通信簿的通信栏中写了什 么?

  和初中时相比,最大的变化 是?

  请写一写高中时期的健康状 况。

  有讨厌的老师 吗?

  请写一写高中时期父母的情 况。

  毕业后的出路是如何决定 的?

  选择这条路的理由 是?

  关于备考学习、求职活动的回忆 是?

  对毕业典礼的回忆 是?

  写一写待就业或待升学期间的生活。

  大学时代

  大学的校名 是?

  选专业的依据 是?

  入学费用是多 少?

  谁负担 的?

  住在什么地 方?

  怎样去学 校?

  入学后的印象有什么变化 吗?

  如何筹措学费和生活 费?

  打过什么 工?

  印象最深的打工经历是什 么?

  从该经历中学到了什 么?

  受哪位教授的影响最 多?

  具体受了什么影 响?

  毕业论文的题目是什 么?

  为什么选这个题目 呢?

  父母是如何看待你的大学生活 的?

  父母是如何看待你的将来 的?

  高中时对哪位异性有过爱慕之 心?

  受到了怎样的影 响?

  对你影响最大的朋友 是?

  给了你什么影 响?

  毕业后,这个朋友怎么样 了?

  参加了什么社团活 动?

  从这些活动中,你学到了什 么?

  喜欢的学长是怎样的 人?

  从这位学长身上你学到了什 么?

  讨厌的学长是怎样的 人?

  从这位学长身上你学到了什 么?

  对你的人生观产生最大影响的事情 是?

  为什 么?

  对你的人生观产生最大影响的书 是?

  为什 么?

  对你的人生观产生最大影响的人 是?

  为什 么?

  大学时,最高兴的事情是什 么?

  现在有没有因此受 益?

  大学时最痛苦的事情是什 么?

  从中学到了什 么?

  大学时体验过的最大的失败是什 么?

  从中学到了什 么?

  令父母惊讶的事情 是?

  和高中时相比,最大的变化 是?

  请写一写大学时期的健康状 况。

  当时你认为自己的未来会如 何?

  当时你把谁作为你的目 标?

  参加求职活动的目的 是?

  关于学习有什么后悔的地 方?

  选择这个公司和这份职业的理由 是?

  经济状况如 何?

  就职和考试的区别是什 么?

  读研、考证、留学等不就业的理由是?

  职场新人时代

  第一次去找工作的理由是什 么?

  关于这个理由,现在是怎样想 的?

  当时是怎样展望未来 的?

  公司是怎样的公 司?

  进公司后,与学生时代的价值观迥然不同的是什 么?

  进公司后,对公司的印象有何改 变?

  起薪是多 少?

  当时的感想或者回忆是什 么?

  学生时代积累的经验,现在是如何利用 的?

  为什 么?

  最初的失败是什么时 候?

  从中学到了什 么?

  进公司后,什么情况下想辞 职?

  从中学到了什 么?

  喜欢的上司是怎样的 人?

  从他身上学到了什 么?

  讨厌的上司是怎样的 人?

  从他身上学到了什 么?

  喜欢的前辈是怎样的 人?

  从这位前辈身上你学到了什 么?

  讨厌的前辈是怎样的 人?

  从这位前辈身上你学到了什 么?

  你认为在这个公司能充分发挥自己的才能 吗?

  为什 么?

  怎样打发自己的私人时 间?

  健康状况如 何?

  经济状况如何?

  现在的工作

  现在的工作与最初的工作相同 吗?

  为什 么?

  工作几年 了?

  简单总结一下你到现在为止的工作经 历。

  现在的工作的内容 是?

  满足于现在的工作 吗?

  今后也准备继续从事这份工作 吗?

  如何看待这份工作的前 景?

  你在努力学习对工作有用的知识 吗?

  如果换工作的话,你希望换到怎样的工作单 位?

  为什 么?

  对于公司和下属来说,你是不是不可或缺的那 个?

  到现在为止,你在工作上做出的最大贡献或成就 是?

  从中得到了什 么?

  从中学到了什 么?

  到现在为止,你在工作上最大的失败是什 么?

  从中学到了什 么?

  在工作上,你以谁为榜 样?

  他哪一点吸引了 你?

  工作上的竞争对手是 谁?

  该竞争对手的存在对你产生了怎样的影 响?

  有过与上司(同事或客户)发生激烈冲突的经历 吗?

  从中学到了什 么?

  遗留下的问题 是?

  准备怎样解决该问 题?

  有与下属或同事发生纠纷的经历 吗?

  从中学到了什 么?

  现在必须解决的问题 是?

  解决该问题的策略 是?

  何时解 决?

  对现在的收入是否满 意?

  为了提高收入,你认为自己应该做些什 么?

  从现在的工作中,除了金钱你还得到了什 么?

  那是你人生的目标 吗?

  理由 是?

  你在做什么人生投 资?

  现在的工作与自己的梦想有关吗?

  结婚

  与配偶第一次相遇时,印象如 何?

  与现在相比有什么变 化?

  为什 么?

  结婚时的年 龄?

  决定结婚的理由 是?

  求婚时说了什 么?

  你的婚姻观和家庭观有了哪些变 化?

  蜜月旅行的地 点?

  印象最深的 是?

  新婚生活是从哪里开始 的?

  对新婚第一天有何印 象?

  你们是如何策划未来 的?

  现在实现了多 少?

  为什 么?

  想要几个孩 子?

  为什 么?

  制定过怎样的家庭经济计 划?

  现在实行得如 何?

  为什 么?

  到现在为止,夫妻关系陷入过危机 吗?

  原因 是?

  教训 是?

  现在你最喜欢配偶的哪一 点?

  为什 么?

  现在你希望配偶改变哪一 点?

  为什 么?

  对此你准备采取什么行 动?

  你的配偶喜欢你哪一 点?

  为什 么?

  你认为配偶希望你改变哪一 点?

  对此你准备采取什么行 动?

  你觉得理想的夫妻生活应该是怎样 的?

  对此你付出了怎样的努 力?

  到现在为止,你最感谢配偶什 么?

  到现在为止,最让你感受到配偶的浓浓爱意的事情 是?

  到现在为止,你给配偶带来的最大麻烦 是?

  从中学到了什么?

  家庭

  请写下现在的家庭构 成。

  你是如何与家人沟通 的?

  什么时候与家人聊天最开 心?

  谈论什么话题时气氛最热 烈?

  与伴侣共同度过的快乐时光是什么时 候?

  对住所有何讲 究?

  为了家人,你对此做了什 么?

  对于家里的摆设,有谁制定过标准没 有?

  如何度过闲暇时 光?

  为了家人,你是如何安排 的?

  你是如何保持工作与家庭的平衡 的?

  什么情况下由于你以工作为重而导致了家庭问 题?

  从中学到了什 么?

  你记得家里所有人的生日和纪念日 吗?

  第一个孩子出生时有什么感 想?

  孩子什么地方像自 己?

  不希望孩子继承自己性格中的哪一 点?

  关于和孩子的交流,你和配偶有何共 识?

  在和孩子交流(或教育)的过程中出现过什么问题 吗?

  如何应对 的?

  今后和孩子的交流会出现什么问 题?

  对此你和配偶有何共 识?

  具体采取何种对 策?

  在和孩子相处的过程中,最需要注意什 么?

  从中学到了什 么?

  在和孩子相处的过程中,最充实的经历 是?

  从中学到了什 么?

  配偶和你父母之间有什么问题 吗?

  采取了什么对 策?

  你和配偶的父母之间有什么问题 吗?

  采取了什么对 策?

  现在关于家人的回忆中,印象最深的 是?

  当时有什么感 觉?

  从中学到了什 么?

  你和哪位家人关系最亲 密?

  为什么这个人对你如此重 要?

  你对自己的健康状况有把握 吗?

  有没有可以和家人分享的爱 好?

  什么事会给家人带来负 担?

  想过怎样的对 策?

  对你来说,家人是什 么?

  对家人来说,你又是个怎样的人?

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