非暴力沟通 幸福似长虹
读书会结束，惯例是一起吃饭。也是女性特别喜欢的家里长短时间。
有位妈妈说，昨天晚上我发飙了。开启她的描述。
妈妈：回到家，看到桶装水的水没有了。家里的桶装水需要去打水的地方提过来。对着家里的两个孩子喊，水没有了，你们谁去打啊。
初中生兄妹两都不做声。
工作了一整天，家里学校里，非常疲惫，回到家却没口水喝，寻求俩孩子的帮助，却都不搭理。瞬间变得暴躁，生气。
这时候，妈妈想到了桌边的《非暴力沟通》
拿起书，跟孩子们来了一通道理。
妈妈回到家没有水喝，很难过。
你们兄妹俩谁去打水吧。
这时候，妹妹对着哥哥说，你去你去。
哥哥回怼：凭什么总是我去。
在过去的习惯都是哥哥去打水，妈妈一方面觉得确实不该总是哥哥，觉得妹妹不该理直气壮的怼哥哥，也隐隐的担心妹妹会不会。
兄妹俩从语言上的怼变成了肢体上的冲突。
随着矛盾的升级，妈妈担心哥哥会不会有暴力倾向，同时觉得妹妹怎么就理亏还嘴不服……
在妈妈的干预下，趋于平静，但是彼此心悦诚服了吗？
我给妈妈介绍了非暴力沟通我的理解。
观察，感受，需要，请求。
我问妈妈，如果时光倒流，我们怎么以非暴力沟通来做沟通。
妈妈再次开启描述。
工作了一天，在学校上课到晚上这个点才回来，看到家里没有水喝，我很渴，很难过。你们谁可以去打水吗？
妈妈继续跟我们补充她的状态。
昨天真的很累，搞了家里的卫生，又去学校上课，回到家没有水喝，我很委屈。
当妈妈说到自己委屈时，我和在座的朋友们，同为创业女性，内心有股热流涌动。
我问其他人对比前后的表达，有没有什么不同感受，大家都说被她说到的委屈感动了，有种心疼的感觉，委屈是她情绪背后的真实的感受表达出来，根据需要卡对表，她的需要是关爱。
最后关于请求，基于妈妈有着妹妹可能不会打水的当下，是否可以直接请求哥哥来帮忙满足这个需要。
交流完后，妈妈说，今天晚上我需要和孩子再来一轮非暴力沟通的复盘。
能帮助到大家特别开心，一顿饭时间，能帮大家梳理案例发生的场景，透过事实观察，找到准确的感受和需要，从而提出请求，这是最高效率的沟通，也是最有爱的沟通方式。
最真诚的表达自己的感受与需要，提出越具体清晰明确的请求，越能达成所愿。
当我们想控制、攻击、命令他人时，对方总会想要伺机反抗我们。
当我们温柔表达事实与感受时，对方能感同身受，这时候提出自己明确清晰坚定的需要和请求，就更有机会达成所愿。
人人都能学会的非暴力沟通，人间值得拥有的和谐人际关系。
