每当周末来临的时候，心中难免还有恐惧和失落，总是希望孩子能改变周末作业拖拉的习惯。当看到孩子还是没有多大改变或者没有达到自己心中所想时，情绪红灯还是会亮起来，无法让自己平静。

明明说好的计划安排，结果没有执行，说的很合理，却做不到。这时心中总会有抱怨：说到就要做到，做不到就不说，难道有那么难吗？无法接纳孩子，无法接纳自己啊！这是我要修炼的功课。

当我们实在无法接纳的时候，就接纳自己暂时还不能接纳。我们也需要一个学习和成长的过程，接纳我们还处在学习中。

学会接纳对人生有什么帮助？

1．对自己来说，告别不开心。世界上所有的不开心，都源于不接纳。跟孩子在一起的时候不开心，都是因为你不接纳对方。

2．对对方来说，接纳是所有改变的开始。当你不接纳的时候，对方就会逆反，叛逆，和你对着干。当你接纳的时候，对方就会开启改变的可能。当我们心情平静的时候，我们处理问题的方式和方法，就会很丰富。当我们学会接纳的时候，我们和孩子的亲子关系才会得到提升和改善。

反省：为什么要接纳？不接纳又如何？

接纳就是要看到对方的好，坚持0到100法，去掉我们心中100的标准，从0开始，回归真实的对方，关注拥有和进步。

从大多方面来说，孩子已经有了很大的改进。为什么好了之后还希望他更好？这可能源于我们的标准，如果照这个标准，孩子也许永远无法达到我们心中所想。难道人心是一个无底洞吗？永远无法填平沟壑？为什么要对孩子有期许和要求，想想自己做的又有多好？

接纳是接纳当下的真实现状，接受当下的真实水平，而不是接纳某种行为。要真正做到接纳是自己要改变对事情的看法和观点，如果自己对事情的看法没有改变，是很难做到真正的接纳。如果心中有一个标准，就看不到进步和拥有。接纳的目的是为了看到客观，在正面做建设性努力，然后让事情变得越来越好。所以接纳是一切改变的开始。奋斗目标和心中的这个标准不是同一件事。奋斗目标是努力的方向，而心中的标准这个是自己内心设定的“应该”，所有的应该都是不应该。

好像这些道理都明白，理论为什么不能跟实际相结合？真正的接纳为什么难以做到？觉察了还是不能做到，那就接纳自己，接纳暂时的不接纳。