“心梗是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。”
心梗对我来说是一种可怕的疾病，发作突然，反应的时间很短，它曾夺走我身边家人的生命，还有近几年来很多互联网从业者也因为突发心梗失去年轻的生命。
诱发心梗原因
患者多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血栓，突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死；另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发心梗。
IT从业者常见的诱因如下：
1.过劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致心梗。
IT从业者普遍加班比较多，过劳也是诱发心梗最重要的原因。
2.激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
3.暴饮暴食
不少心梗病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起心梗。
4.寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发心梗。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是心梗发病较高的原因之一。
5.吸烟、大量饮酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发心梗。
如何预防
IT从业者应该在日常生活中还要注意以下几点：
1.避免过度劳累
尽量早睡不要熬夜，少加班。
2.锻炼身体
经常锻炼身体，可以增强心肺功能，让心脏更健康。
3.放松精神
愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
4.洗澡时要特别注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长。
5.气候变化时要当心
在严寒或强冷空气影响下，特别是最近几天的北京就特别冷，大家一定要注意保暖。
6.要懂得和识别心梗的先兆症状并给予及时处理
心肌梗死患者约70%有先兆症状，主要表现为：
（1）既往无心绞痛的患者突然发生心绞痛，或原有心绞痛的患者发作突然明显加重，或无诱因自发发作；
（2）心绞痛性质较以往发生改变、时间延长，使用硝酸甘油不易缓解；
（3）疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓或过速；
（4）心绞痛发作时伴气短、呼吸困难；
（5）冠心病患者突然出现不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或晕厥等情况时都应想到心梗的可能性。
上述症状一旦发生，必须认真对待，患者首先平躺，保持安静，避免精神过度紧张。若胸痛20分钟不缓解或严重胸痛伴恶心、呕吐、呼吸困难、晕厥，应呼叫救护车送往医院。
