高效能慢生活践行第213天
2018.8.22❤吴虞晨间检视❤悠闲
就寝22:10晨起4:13周三/雨天
昨日🧘午休：10min
自律是通往自由的最佳途径
（第三个90天目标）
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习：爆款文案训练＆正面管教＆书法1张
运动：3公里＆视频问候
休闲：西华镇
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
形象：妆，装，都注意（25/100）
心灵：冥想1次＆颂心经（103/200）
面部：每2天面膜一片（73/100）
身体：按摩眼睛＆肚子保暖（99/100）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（71/100）
🧘瑜伽：（16/100）
🧘♀️呼吸：腹式呼吸（6/30）
3.学习
听书（31/100本）
《四时之诗》
看书（11/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（80/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
✨✨运动：
1.有几天不运动，不视频问候，重新来开展，感觉非常的棒。可能真的是，出现了倦怠期，需要重新打破，重新塑造。调整出更有利的方式。看着身边优秀的人都在努力，就会激发自己的内心，并注入一束光。愿自己能坚持。
✨✨休闲：
昨天破例的去刷了抖音，有很多有趣的视频，逗乐我粉红的内心，也许我内心还是小浪漫的人。尽管我不会温柔，不会撒娇，不爱化妆，但我依旧渴望有个人宠我如孩子。
最近风靡的延禧攻略，虽然没有看剧，因为一向不爱看宫廷剧，比较喜欢看警匪破案的剧，逻辑思维强的剧。玩了小测试。战斗爆棚-貌似还真的是。
❤❤昨日反思❤❤
1.感觉休假的一个月和上班一样的忙，但是可能心比较闲吧。最近写作，亲子录音，运动，视频语音问候都比较松懈。要从新好好的规划一下。
2.知识大爆炸的时代里，我们总是不断的获取，但我们忽略了真正的消化，在大脑里不断的堆积，最后真正深刻的留在大脑的却没有。学会审核，学会做减法，学会整理。
3.要做有结果的计划，并努力实现。
早起清单：
√喝水
√运动
√听情商课
√晨间日记
晚睡清单：
√保养清单
√听喜马拉雅
√早睡
K、每日感恩
《面朝大海,春暖花开》
----海子
从明天起，做一个幸福的人
喂马，劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海，春暖花开
