特别喜欢光铭老师推荐的书和电影。感觉只要坚持用心做就会有收获。前一周，发自内心的去接纳以前的过往和感到抱歉的事件。承认即便自己百般歉疚感到有所亏欠也无法用内疚去产生清白感的效果。上自己一直感兴趣的心理学课程。用悦纳的态度去面对和父母的日常对话。之前没注意自由书写这个点，写的几篇总结和突然的感想就都写在一起了，也让思路没那么清晰。早睡早起这点会继续和它战斗。很喜欢自由书写时思路打通的流畅感，感觉人也变轻盈了。发现自己的愤怒多半来自对自己无所成就的不满，有时会转移着眼点针对别人的言辞产生不良反应来减轻自己的负罪感。其实负罪感也是不该存在的，因为没有任何用处。统计出的分数低的有点不太好意思。这周会努力的坚持每日自由书写。感恩。

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